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17/11/20 12:56
근육량이 중요하지, 몸무게는 너무 적게 나가지 않는 이상 별 의미없습니다. 운동 좀 했다는 소리 들으려면 80이상은 나가야 하지만, 지금 골격량에서 그 정도까지 늘리려면 수 년은 해야할 것 같아요.
17/11/20 13:08
제가 근육량이 적어 한달?전부터 매일매일 하고 있습니다. 그래서 제 나름은 외관상 아주 약간 근육이 붙은거 같네요. 다만 요즘 지진와서 괜히 근육통 있는 상태로 불상사 이러나는거 해서 잠시 안하는 중이고요,,
17/11/20 13:00
제가 178cm에 84에서 67까지 살을 뺐는데, 67까지 뺐더니 보는 사람들마다 아프냐고 한마디씩 하더군요. 지금은 73 정도로 유지 중인데 대략 71~73 정도에서 보기 좋다고들 했습니다.
17/11/20 13:09
그래서 열심히 운동을 하고 있습니다. 근데 몸무게는 집에서 쉽게 측정할 수 있는데 근육량은 측정이 힘들어서.. 열심히 한 만큼 보람을 느끼게 피드백이 쉽게 오면 좋을텐데..
17/11/20 16:55
보기 좋은 몸매는 말그대로 보고 판단하는 겁니다. 몸무게로 판단할 수 있는건... 들기 좋은가? 정도겠죠;
본인은 자기 몸을 매일 보고 있기 때문에 변화를 체감하기가 힘들어요. 경과 사진을 찍는 것도 방법입니다. 비포 애프터요.
17/11/20 13:06
운동시작 전에 비슷한 체형이었어서 댓글 남깁니다.
제가 상담 받았을때는 근육량이 적은데 76은 과체중이고, 이런 경우에는 70~71이 적정체중이며 미용 몸무게는 68까지는 되야 한다고 들었습니다. 한때 61까지 말랐었던 경험에서 보면 키가 180정도면 운동한 70초반이 가장 옷핏이 잘 살았던것 같습니다. 물론 연예인이라면 운동한 60대가 더 좋아요;
17/11/20 13:49
176에 78인데 적당해 보인다고 그러는데 운동을 꽤 오래했습니다.
예전 운동 한참할땐 74~76 왔다갔다했는데 겨울옷 입으면 왜소해보인다고 키 170여자분한테 까였었지요 ㅠㅠ
17/11/20 14:06
거울과 자기눈이 기준인데 이게 보통 표준체중 범위죠.
몸무게에서 110 뺀 정도가 남들이 볼때 옷발 잘받는 슬림체형인데 연애인 될거 아니면 거기 연연할거 없죠..사람마다 취향이 다 다르고 얼굴도 다르고 거기에 또 어울리는 몸매가 있는거라.. 몸무게보다 뱃살을 보시는게 더 정확합니다.
17/11/20 14:12
겉보기 좋은 걸 따지기엔 수치보단 눈이죠.. 같은 70kg이래도 근육없이 지방이냐 근육으로 꽉차있냐는 부피자체가 다르니까요
차라리 허리둘레나 뱃살이 잡히는 정도를 목표로 삼는게 낫습니다
17/11/20 14:58
178에 68인데 몸매 좋다는 소리 종종 듣습니다. 대충 68~70수준이면 몸매 괜찮다는 소리 들을정도고 72까지도 근육량이 어느정도 된다면 외관적으로는 괜찮습니다. 그 넘어가면 배가 나올겁니다. 제가 72를 찍으니 배에 살이 좀 잡히는 느낌이 들더라구요
17/11/20 16:28
제가 181이고, 65kg에서 약 6년간 슬금슬금 쪄서 85kg 까지 쪘는데,
72kg까지는 말랐다 - 80kg까지는 몸 좋다 - 85kg 덩치 좋다 와이프만 살 쪘다 라고 합니다. 대략 좋은 몸은 78~80kg 정도 인 것 같아요.
17/11/20 16:51
이게 운동을 얼마나 했냐에 따라 달라서...
저같은 경우 3년전에 175/69 지금도 175/69인데 예전에 비하면 지금이 훠어얼씬 좋습니다...
17/11/20 17:55
좋은몸 기준이 뭡니까 황철순입니까 타이론 우들리입니까 박보검입니까 모델핏입니까 아이돌핏입니까
무게는 더 어려운데 똥안싸고 머리길고 어제 짠거 많이 먹어서 된 70키로랑 장도 비우고 때도 밀고 머리도 짧게 깎고 수분배출도 시원하게 해서 된 70키로가 있는데 그냥 70키로 라고 하면 될까요?
17/11/20 19:02
싸우자는 건가요 미용몸무게가 어떤지 물어본 거고 제 질문이 두리뭉술하고 답없는 문제였으면 그렇게 말하면 되지 왜 시비조로 대화를 하는건가요
17/11/20 20:09
눈바디가 중요하지요. 개인적취향으론 지금 상태에서 운동하시며 자연스러운 체중변화를 하다보면 보기 좋을거 같은데요? 근육량이 많은 운동 하신 분들은 보기 보다 체중이 많이 나갑니다. 지금 시점에선 체중이 큰 의미가 없어 보이니 운동하시면 건장하고 수트빨 잘 받는 몸이 되지 않을까요?
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