|
:: 게시판
:: 이전 게시판
|
- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다. 통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
통합규정 1.3 이용안내 인용"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
17/10/20 13:48
그런가요?
척추는 뒤로 젖히고 있는 자세가 제일 건강에 좋은 자세라고 어디서 들은거 같기도 해서요 장시간 그런 자세는 안좋은가보지요?
17/10/20 13:55
허리를 뒤로 젖히고 있는 자세 (후굴자세) 가 건강에 좋다는건, 대부분 현대 사람들이 앞으로 숙인 자세를 유지하면서 허리가 구부정하기 때문에 이를 바로잡는 효과를 가져오기 때문에 좋다고 하는거죠. 허리를 뒤로 젖히면 척추가 활처럼 쫙 펴지는 효과가 있으니까 허리가 구부정한 사람들에게는 도움이 되죠. 하지만 이 자세가 허리가 편안한 자세인 것은 아니에요. 허리에 편안한건 당연히 척추가 곧은 상태의 자세입니다.
17/10/20 14:01
네. 척추에 무리가 가는 자세입니다.
군대때 동기가 엎드려서 책을 보는 습관이 있어서... 저도 따라하게 되었는데... 대학원 과정중에 허리때문에 응급실로 실려간후에는 웬만하면 자제합니다. 통증이 느껴지시면 어느정도 무리가 있다는 신호입니다. 저도 허리가 통증이 조금 있었는데, 무시하다 큰 고생을 해서... 지금부터 관리하시는거 추천드려요.
17/10/20 14:05
허이쿠야 그정도로 안좋은지 몰랐군요
네 저도 살짝 통증이 있는게 이상신호가 아닌가 싶어서 올린 질문이었는데 딱히 좋은 신호가 아니었군요 고맙습니다
17/10/20 16:53
제가 디스크가 터져서 내시경 시술을 받았는데
엉덩이에 주사 맞아야해서 잠깐 엎드리려고 하니 아무리 잠깐이라도 절대 엎드리지 말라고 하더군요. 안좋긴 안좋은듯...
|
||||||||||