얼라이브라는 엄청 유명한 종합비타민제 챙겨먹다가 아는 친구가 라식수술후 눈이 나빠져서

루테인 챙겨먹는다는데 루테인 약에 비타민성분도 있고해서 비타민제보다 낫다고 하길래 저도 막 이것저것 찾아보다가

저 사진 성분표를 가진 멀티맥스라는 약을 찾았는데요. 남자든 여자든 다먹더군요.

[10가지 필수 비타민 + 미네랄 + 오메가3 + 루테인]

그야말로 종합선물세트더군요.. 비타민제 먹을때 아 나도 혈관을 위해 오메가3 먹긴 먹어야되는데..
라식했으니까 나중에 시력보호를 위해 루테인도 먹어야하는데.. 이렇게 생각하고 있었거든요.

근데 약먹을때 너무 이것저것 섞어서 먹는것도 부담스럽고 루테인약에는 비타민 포함되어있어서 일부 영양소가 과다섭취가 될수도있어서
걱정이었는데 저런식으로 한알에 적정 비율로 섞인 종합영양제면 영양소 비율도 안심하고 먹을수 있고

한알이라서 먹기도 편하고 좋을것 같아서요.

물론 친구말로는 루테인은 20mg이상 있는게 좋다고 하긴하는데 저 성분표 보여주니까 10mg이면 나쁘지않네 다른 영양소도 많고
근데 자기가 약사가 아니라서 잘모르겠다라고 하더라고요 ㅜㅜ

근데 약사한테 자기 약국에서 파는것도 아닌 다른데서 살것에 대해 물어보는것도 좀 이상할것 같고..
그래서 여기다 물어봅니다..

저 종합영양제 어떻습니까? 여러분도 땡기실정도로 괜찮나여?