최근에 자전거를 하루이 1시간반~3시간반 정도로 타기 시작했습니다. 그런데 이게 다이어트 효과가 있는지 궁금해서 삼성헬스 앱으로 측정해봤는데 1시간 가량 탔을때 칼로리가 600이나 나와있는 겁니다..

그런데 생각을 해보니 예전에 헬스자전거 탈때도 그냥 자전거탈때보다 훨씬 더 힘든 느낌이었는데 그 기계상으로는 30분당 180칼로리 정도밖에 소모안된걸로 기억하고 있습니다. 런닝머신에서 100킬로칼로리 소모를 위해서 뛴적이 있었는데 엄청 힘이 들었다는 느낌이 들었습니다.

그에비해 일반자전거로 한강길따라 쭉 탔을때는 타고나서 힘들긴했는데 그렇다고 죽을 것 같아서 미치는 느낌도 없고 매일해도 충분히 할만할 것 같고.. 다리가 뻐근한 느낌도 없어서 600킬로칼로리나 소모되었다는게 의문스럽더군요..

과연 저 어플에서 측정한 소모칼로리가 맞는 것인지 궁금합니다. (키는 183 몸무게는 85킬로 정도 됩니다.)