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17/09/11 00:46
3대가 중요하다해서 봉이랑 원판샀는데 자세가 이상해서 그런지 아님 원래 좀 몸이 약해서 그런지 아파서 안하고 있습니다. 초보면 좀 해보고 사시는게 좋지않을까요. 전 퍼펙트회전 푸쉬업바, 메가플라이딥스바, 문틀봉, 중량봉으로 밀프, 덤벨컬하는정도네요. 싯업은 안하고 대신 엘싯하구요, 스퀏은 한발 스퀏합니다. 데드는 안하구요. 그리고 운동 저것들 말고도 저기구들로 몇개 더 합니다.
17/09/11 02:48
좋은거야 당연한건데 얼마나 좋으냐, 싼제품 쓸거면 비슷하니 당연히 회전이 좋은데 비싼 제품 쓸거면 3,4만정도합니다. 전 3,4만원짜리 샀는데 사고보니 싼 제품사도 될거같았습니다.
실제로 얼마나 좋으냐는 명확하게 말하기 어려울테고 일반적으로 고정된 자세보단 조금 더 동적인 자세가 더 낫죠. 아, 벌크업의 관점에서는 잘 모르겠습니다. 결론은 어차피 싼 제품이면 가격 큰차이없는데 회전푸쉬업바 추천드립니다. 아 물론 오래쓰실거면 내구성이라던지 그립면에서 퍼펙트 제품 사는게 낫겠죠.
17/09/11 02:36
파워랙 하나 사시면 끝입니다. 아 물론 바+원반은 필수죠.
파워랙으로 턱걸이, 딥, 스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스 까지 가능하니까요. 거기에 TRX 연결하셔서 쓰셔도 되고요. 전 개인 운동실 만들면 파워랙, 로잉머신, 트레드밀(트레드밀은 없어도 뭐...) 이렇게 셋 들여놓으려구요.
17/09/11 04:31
파워랙 하나면 끝이긴 하죠. 저도 윗분 말처럼 파워랙, 로잉머신 정도면 충분하다고 생각합니다.
거기에 개인 취향으로 케틀벨 하나 추가하고 싶네요.
17/09/11 08:02
헬스장 몇달 다녀보고 판단하시는걸 권장합니다.
첫째는 다양한 운동기구를 접해보고 뭘살지 선택하기 위함이요 둘째는 운동기구 사용법을 배우기 위함이요 셋째는 내가 헬스라는걸 하고 살만한 인종인지 판단해보기 위함이죠
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