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17/08/11 10:17
답변이 될런지는 모르겠지만....
1. 꿈을 계속 꾸신다는건 현재 잠을 푹 못자고 있는 상태라고 볼 수 있을 것 같습니다. 그 중 해결책은 규칙적인 운동과 비타민D 보충이 질 좋은 수면에 중요하다고 보입니다. 2. 현재 규칙적인 생활과 야외 활동이 많이 생기는 군복무 중에도 제대로 된 수면을 하지 못하신다는 뜻인 것 같은데요.. 그렇다면 혹시 혼자만의 많은 걱정과 스트레스로 인해 꿈을 종종 꾸게 되는 건 아닌가 싶습니다. 주무시기 전에 너무 깊은 생각을 하실 필욘 없습니다. 내가 꿈을 꿀까 안꿀까? 긴장도 하실 필요 없구요. 쉽게 받아드리십시오. 나의 지난 하루는 이미 지나간 하루 입니다....내일이 더 중요하니까요.. 3. 보통 사람들은 꿈을 꾸어도 꿈을 꾸었는지 기억을 하지 못합니다. 그러다 나중에 꿈과 비슷한 상황을 보거나 했을 때 '아 내가 그 때 이런 꿈을 꾸었지...' 꿈에 대한 기억을 꺼내게 됩니다. 하지만 레드벨벳 님은 아마 이런 꿈에 대한 기억 보존력이 아주 좋으셔서 아침에 눈뜨자마자 내가 꿈을 꾸었다는 걸 기억하고 계시는 건지도 모릅니다. 주무시기 전에 숙면을 취할 수 있는 상황을 만들어 주는게 좋습니다. 혹시나 수면에 방해가 있는 정도로 코골이를 많이 하신다면 주무시기 전에 코세척을 하시는 것도 도움이 됩니다. 그리고 코골이 해결 방법으로 추천드리는 방법은 아니지만 오늘만은 내가 코골이로 부터 해방되어 푹 자야겠다! 싶으시다면 코 안에 직접 분사하는 스프레이 등이 아주 효과가 좋습니다. 문제는 많이 사용하시면 내성이 생길 수가 있다는 겁니다. ㅡㅡ;; 주무시기전에 주무시기 전 캐모마일 티를 한잔 마시거나 라벤더 스프레이 or 디퓨저 등으로 효과를 보실 수 있습니다. 저도 비슷한 사람이었으니까요. 주절주절 말이 많았는데 도움이 되었길 바랍니다...........
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