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17/05/30 09:11
일단 어떤 걸 사용하시는지는 모르겠는데 제가 사용하는건 노즈스위퍼입니다. 여기 판매하는 사이트 가보면 하는 방법이 동영상으로 나와있어요.
17/05/30 09:13
주사기나 기구를 사용하시는건가요? 그러면 고개를 숙이고 입으로 숨을 살살 내뱉으시면 목이 아니라 반대편 코로 나옵니다. 숨을 내뱉는게 좀 익숙치 않으면 윗분 말씀대로 아아아아아 소리를 내는 것도 좋고요.
만약 기구 없이 코의 흡입력으로 식염수를 마시고 내뱉는 방식이라면 조금씩 하는 것 말고는 방법이 없더군요. 저는 아예 코로 식염수를 마셔버립니다.비위생적일 수도 있지만 코가 막히는 것보단 나아서...ㅠ),
17/05/30 10:53
세숫대야에 물을 떠넣고 물에 코를 잠길 정도로 넣은 다음... 침을 삼키면 코로 약간의 물이 들어옴니다. 이걸 코에 물이 들어오는 양에 따라 몇번 반복하면, 목까지는 넘어가지 않더라고요.
추가로...그냥 개인적인 의견이고 제 겸험에 기반한 의견이긴 하지만, 저의 경우는 수영을 하면서 비염이 많이 개선이 되었어요. 처음 수영 배울때...코로 물을 많이 마시게 되면서...코도 세척이 되고... 코로 물을 잘 마시는 능력(?)도 생기게 되었답니다.
17/05/30 11:21
저도 노즈 스위퍼 씁니다 한쪽코에 찔러넣고 아~~~~~~~~~~~~~하면서 넣으면 반대쪽 코로 잘 나올꺼에요~
혹시 코에 붓기가 심하시면 물을 천천히 넣으시는게 좋습니다. 잘못하면 고막에 무리가...
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