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통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
| Date |
2017/05/01 18:13:01 |
| Name |
망탕 |
| Subject |
[질문] 식사대용으로 먹는 견과류 양 많은가요? |
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3끼중 저녁을 사진에 있는것처럼 먹습니다.
대충 열량이나 초과되는 영양 같은걸 생각해서 정한 양인데요.
체중감량 면에서
혹시 과하진 않은가 해서 질문글 써봅니다
28살 남성이에요
사진에 보이지는 않지만
쌀눈 반숟갈정도 있어요
거의 매일 저녁 이걸로 해결합니다.
정확하게 식단 패턴을 말슴드리면
아침 집에서 쌀밥 적당한 양의 한공기에 집밥 반찬 골고루
점심 일반적인 식사. 가끔가다 서브웨이 샌드위치. 패스트푸드점 갈땐 콜라 마실땐 제로콜라 마시거나 아예X 감자튀김도 X(진짜 가끔)
저녁이 저겁니다
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