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17/04/23 15:28
아프면 쉬는게 낫습니다. 괜히 무리하다 부상 심해지면 더 오래가요. 만성화될수도 있고요. 정 운동을 하고 싶더라도 허리 쪽인 이상 최대한 조심하면서 가벼운 걷기 이상은 안하는게 낫습니다. 다른 부분도 그렇지만 허리는 특히 더 한번 망가지면 회복하기 힘들어요.
17/04/23 19:28
스쿼트를 하다가 무릎이 약간 찌릿하게 아팠지만, 운동을 두 달 더 했습니다. 이후 2년 6개월 동안 하체운동커녕, 30분만 걸어도 무릎이 아팠어요. 꼭 쉬세요!
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