:: 게시판

:: 이전 게시판

- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다.
통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)

Date	2017/04/15 22:03:33
Name	따루라라랑
Subject	[질문] 피부에 부담을 안주면서 살찌기.
https://pgr21.com/qna/101076 삭게로! 안녕하세요, 마른체형이 고민인 20대 남성입니다... 너무 말라서 한달전부터 살찌려고 운동과 식습관의 변화를 가졌었습니다. 그냥 무작정 살만 찌려면 아무거나 많이 먹었을텐데 제가 피부에 여드름이 많아서 정크푸드나 짠음식들 먹으면 바로바로 여드름이 올라오는 스타일입니다 ㅠ 그래서 한달내내 거의 고구마, 닭가슴살 샐러드만 먹었었는데 건강은 좋아진것 같으나 살은 그렇게 찌지가 않네요 ㅠ 혹시 피부(여드름)를 자극하지 않으면서 살 잘찔수있는 식단혹은 방법이 있을까요?

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."

깐딩

해시 아이콘

17/04/15 22:06

운동해서 근육량 늘리는게 최고입니다
탄수화물과 지방도 적정량 섭취해야됩니다

몽키매직

해시 아이콘

17/04/15 22:46

이런 분들 웨이트 하면 모두가 부러워할 몸이 됩니다...

방민아

해시 아이콘

17/04/15 22:48

배가 좀 차있는 것 같은 느낌이 있는데 평범한 식단으로 항상 배가 비어있지 않게 해주시면 됩니다.

들깨수제비

해시 아이콘

17/04/16 15:46

반건조 고구마를 배가 안부를 때마다 습관적으로 드시면 고구마를 엄청 많이 드실 수 있습니다.

목록 삭게로! 맨위로

번호	제목	이름	날짜	조회
101093	[질문] [19] 성욕을 어떻게 죽여야 합니까 [36]	쉘든13316	17/04/16	13316
101092	[질문] 셋 중 어느 경험이 더 취업시 유리할까요? [16]	Genius3887	17/04/16	3887
101091	[질문] 스타 저프전 가르쳐주실 수 있는 분 계실까요? [3]	순박자봉1885	17/04/16	1885
101090	[질문] 스포츠/연예 게시판 글 찾습니다! [3]	도개걸윷모2054	17/04/16	2054
101088	[질문] 롤 실행시 이펙트가 깨져 보이네요	괴도키드2235	17/04/16	2235
101087	[질문] 미국에서 gsat 보셨던분 있나요?	Kobe2264	17/04/16	2264
101086	[질문] 복학과 재수 중에 어떤 것을 선택하는 것이 나을까요? [13]	삭제됨3000	17/04/16	3000
101085	[질문] 30인 참주 시절에 대한 책을 찾고 있습니다	Samothrace2451	17/04/16	2451
101084	[질문] 여자친구의 '한입만' 이 너무 짜증납니다 [56]	AminG10536	17/04/16	10536
101082	[질문] 이런 경우 유저가 어떻게 대처해야 하나요? [5]	클라스2749	17/04/16	2749
101081	[질문] 롤챔스 플레이오프 스포없이 어디서 봐야할까요? [4]	이슬먹고살죠2283	17/04/16	2283
101080	[질문] 곰무원시험 1년하면 어느정도 점수 받을수 있을까요 [9]	정공법3456	17/04/15	3456
101079	[질문] 안드로이드 보안업데이트 질문. [2]	진산월(陳山月)1803	17/04/15	1803
101078	[질문] 저가 커널 이어폰 추천부탁드립니다 [2]	후라이도2021	17/04/15	2021
101077	[질문] [노트북] 아주 간단한 설정 하나 질문드립니다. [2]	삭제됨1880	17/04/15	1880
101076	[질문] 피부에 부담을 안주면서 살찌기. [4]	따루라라랑2508	17/04/15	2508
101074	[질문] 대통령이 기업 돈을 뜯어 좋은데 쓰면 탄핵이 될까요? [27]	삭제됨4085	17/04/15	4085
101073	[질문] 아기들 킥보드 관련 [3]	희열2221	17/04/15	2221
101072	[질문] [스1] SSL? 직관 어떤가요? [1]	snobbism2869	17/04/15	2869
101071	[질문] 4월 마지막 주 일주일 정도 해외여행지 추천해주세요 [4]	샨티2052	17/04/15	2052
101070	[질문] 경리단길 데이트코스 추천좀 부탁드립니다. [6]	깐딩7386	17/04/15	7386
101069	[질문] 한국 제외 유명한 댄스가수는 누가 있나요? [5]	Tyler Durden2956	17/04/15	2956
101068	[질문] 유럽 신행 코스 어디가 좋을까요(로마in 로마out) [7]	제라스2155	17/04/15	2155

목록 이전 다음

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글

맨 위로

PGR21.com

통합규정 1.3 이용안내 인용