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17/03/31 17:14
일찍일어나야만 하는날은 전자처럼 일어나는데
위험한지는 모르겠지만 벌떡 일어나면 뭔가 땡기더라구요 크크 그래서 요즘엔 내가 일찍일어나는 그 분노를 담아 주먹쥐고 이불을 내려치면서 이런 xx!! 이라고 같이 소리치며 일어나는데 괜찮은 방법같습니다 혹시 위험하다하면 이렇게해보세요
17/03/31 17:35
잠자리에서 눈을 떴다면, 다리 한 쪽씩 천천히 배쪽으로 올리면서 스트레칭을 해주세요. 10분 정도라도 이런 스트레칭을 해주고 나서 자리에서 일어나면 훨 상쾌하더군요.
17/03/31 18:31
한 번에 일어나는 것 저도 안 좋다고 알고 있습니다. 얼마나 안 좋은 지는 저도 잘 모르지만 매일 자고 일어나는데 누적되면 몸에 악영향이 적지 않을 거라고 생각하네요.
17/03/31 18:34
전 항상 알람을 안맞춰도 특정시간이면 일어나지만 그래도 알람을 맞추는데
잠자리에서 알람시간보다 10여분 일찍 눈떠서 침대위에서 알람 울릴 때까지 부비부비하는 10분이 그렇게 좋습니다.
17/03/31 18:52
의학적 지식은 전무합니다만
군대에서 06시 땡하고 기상하면서 쓰러지는 선후임을 3번 정도 본지라 일리 있는 말이라 생각합니다. 뭐...신체에도 부팅시간이 필요하다 생각하면 되려나요? 약간의 스트레칭은 하시면서 일어나시는게 좋을거 같아요
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