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24/08/15 19:53
영조형님 후덕해지셨네요 40대까지만 해도 살이 그렇게 찌진 않았던것으로 기억되는데....
50대 되니 그냥 동네 막걸리집 아저씨랑 비슷해지셨네요.
24/08/15 20:09
자유게시판에도 올렷엇지만
미드풋 리어풋 어떻게 뛰던 1. 몸중심에 가깝게 착지 2. 오버스트라이드 통제 착지를 최대한 몸 중심에 가깝게 이게 제일 중요하다 봅니다
24/08/15 20:13
저도 이게 맞는거 같으면서도,
그걸 수행하기 위한 자세가 미드풋인거 같기도 한거같아요. 국내 탑클래스 출신이나 현역 선수들이 주로 하는 얘기는 '미드풋 리어풋에 대해 예민하게 생각해본적 없다. 그냥 나한테 편한게 최고의 자세' 라는게 대부분의 기조인거같더라구요. 이번 올림픽 마라톤만 봐도 힐풋으로 뛰는 선수도 꽤 많구요.
24/08/15 20:22
뭐 미드풋이 제일 이상적인 자세인것 같긴한데
저도 뛰어보니 리어풋으로도 크게 부상없고 자기만의 리듬으로 뛰는게 제일 좋은거 같습니다
24/08/15 20:23
억지로 리어풋 보다는 그냥 자기 몸에 맞게 뛰는게 크크크
황영조도 말하는게 스피드가 빨라지면 자연스럽게 미드풋 포어풋으로 바뀐다고 말하는거 같고
24/08/15 20:28
황영조 영상보면 지금까지 살면서 걷고 뛰었도 자세 (대부분은 리어풋)에서 면서 몸을 만들면서 자신의 자세를 완성하라는거 리어풋만 강조하는건 아니긴 합니다 저도 최근에는 리어풋+미드풋 섞인 자세가 되가는중
+ 24/08/15 21:35
사람마다 몸 상태나 체형 같은게 다 다를거고
페이커가 아지르로 캐리한다고 솔랭에서 아지르하면 망하듯 킵쵸게가 미드풋하는거랑 개초보자인 제가 미드풋 하는건 아무 상관이 없는거겠죠....
+ 24/08/15 22:53
실제 미드풋으로 뛰고 있는진 모르겠지만 미드풋 조언 영상도 보고 팔흔드는거 보고...두달 넘게 러닝머신 뛰고 있는데 혼란이 오네요..유유...하필 왼쪽은 무릎 오른쪽은 발목이 약한데 미드풋은 무릎에 무리가 안가는 대신 발목에 무리가 간다하고 리어풋은 반댈까요? 일단 걷기하듯 달려도 봐야 알 수 있으려나...
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