알보칠에 이어..
혹시 피곤해서 가위에 잘 눌리시는 분들을 위한 [정보글] 입니다
아니면 단순히 호기심 있으신 분들도 테스트 해보시면 될 듯 하네요

Q. 가위 눌림이 왜 생기는 건가요?
A. 현재 정설로는, 가위 눌림은 수면 마비 현상임.
사람의 뇌가 수면 상태에 들어가면,
수면 도중 몸이 움직이지 않도록 근육이 크게 이완 되고, 여러 세팅을 하게 되는데,
신체가 너무 피곤할 경우, 뇌가 잠들기 전에 몸이 먼저 이완됨.
즉, 정신은 어느 정도 각성된 상태인데 몸은 잠겨 있으니 가위 눌림을 겪게 됨.

Q. 구라치지 마세요. 전 막 이상한 것도 봤거든요?
A. 당신이 뭔가를 봤다는 것부터 이미 속고 있는 거임.
당신이 가위에 눌리고 있을 때 옆에서 보면 눈 감고 있음. 일단 자고 있다는 뜻임.
다만 뇌가 조금 더 각성된 상태일 뿐.

Q. 그럼 제가 본 귀신은 뭔데요?
A. 가위 눌림은 결국 꿈의 한 종류라는 것을 인지해야 함. 당신은 꿈을 꾸고 있는 거임.
꿈에서는 당신이 떠올리는 것을 이미지화 시켜줌.
가위 눌리면 보통 귀신 생각 하잖아? 그래서 귀신 나오는 거임.
내 이상형이 지금 가위 누르고 있다고 생각하면 그 사람이 나올 거임.

Q. 그래서 가위 눌림 어떻게 빠져 나와요?
A. 가위 눌림은 꿈이라고 했음.
사람이 자다가, 지금 내가 꿈을 꾸고 있다는 것을 인지하면, 그 순간부터 시야가 넓어지고 꿈에서 주도권을 가질 수 있게 됨.
그걸 우리는 자각몽(Lucid dream) 이라고 함.
그리고 자각몽 상태라는 것을 깨닫는 순간, 꿈 속에서 눈을 감고 뭔가를 상상하면 높은 확률로 그게 이뤄짐.
눈을 감는 이유는, 아무리 꿈이어도 상당히 생생하기 때문에, 눈을 감아서 조작의 허들을 낮추기 위함임.
여기까지 이해가 됐으면, 내 꿈을 그대로 조작하기만 하면 됨.
자각몽 상태에서 수면 마비를 깨우는 대표적인 방법이,
[눈을 감고 누군가 내 멱살을 잡고 들어서 침대 밖으로 스르륵 빼내는 상상을 하는 것]임.
여기서 핵심은, [내 신체를 용써서 움직이는게 아니라, 누군가가 나를 들어서 침대에서 빼내 주는 상상]을 하는 것임.
나처럼 아예 슬라이딩으로 바닥에 떨어지는 상상을 해도 되고,
누군가 멱살을 잡고 내 상반신을 들어 올려서 앉은 자세로 바꿔주는 상상을 해도 됨.

Q. 자각몽 고수에요?
A. 학창 시절 거의 매일 가위에 눌리다시피 해서 많이 찾아봤음

Q. 자각몽은 어떻게 꾸는데요?
A. 자각몽 진입에는 크게 두가지 방법이 있음.
첫번째는 DILD (Dream Initiated Lucid Dream; 꿈 속에서 꿈인 걸 인지하는 방법) 이고 두번째는 WILD (Wake Initiated Lucid Dream; 가위 눌림을 유도해서 진입하는 방법) 임
DILD의 경우 영화 인셉션을 생각하면 쉬움. 영화에서는 팽이를 돌려서 꿈인 걸 인지하는데, 이런 식으로 트리거를 습관화 시켜두는 거임. 나 같은 경우는, 손가락을 뒤로 확 꺾는 방법과 코 막고 코로 숨을 쉬는 방법을 사용함. 둘 다 현실에서는 불가능한데 꿈 속에선 가능함. 이걸 현실에서 계속 습관처럼 하는 거임. 그러면 꿈 속에서도 습관적으로 그 행동을 하는데, 불가능이 가능으로 된 걸 인지하는 순간, "아 지금 꿈이네 나이스" 가 되는 거임.
WILD의 경우, 가위 눌림을 유도한 후, 앞서 말한 것처럼 가위 눌림에서 빠져나오는 식으로 접근함. 가위 눌림을 유도하기 위해서, 선잠을 잔다거나 몸을 이완 시키는 방법을 마스터한다던가 정도가 있음. 주의사항은, 이렇게 진입했을 경우, 초반에 현실과 굉장히 구분이 안됨. 자각몽 꾸려다가 창문에서 떨어져 죽었다는 뉴스도 가끔 보일 정도로 현실처럼 느껴짐. 그래서 위에 말한 DILD의 트리거들을 가위 눌림 이후에 바로 해줘야 함. 나 같은 경우, 가위 눌림으로 진입했을 경우, 밖으로 나갈 때 창문을 열고 나가지 않고 창문 가운데를 몽글몽글하게 찢어서 나가는 식으로 트리거를 돌림.

Q. 자각몽 하라는대로 해서 성공했는데, 좀 머릿 속에 뿌연 느낌인데요?
A. 현실감을 끌어 올리는 기법들이 몇개 있음. 이미지 해상도를 HD에서 QHD로 올리는 느낌인건데, 대표적으로는, 양 팔을 좌우로 벌리고 제자리에서 빙글빙글 도는 거임. 믿기 어렵겠지만 꿈 속 해상도가 엄청나게 올라감

Q. 좋습니다. 자각몽에서 원하는 곳을 가거나 이상형을 만나고 싶습니다 선생님.
A. 궁금하시다면 댓글 주시면 답변 드리겠씁니다. 하하하.

적다보니 자각몽 내용이 되어 버렸는데, 수면 마비나 자각몽 관련 질문도 받겠씁니다.
궁금한 게 있다면 마구 물어봐주십쑈.