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19/05/02 16:18
너무 푹신푹신하고 편한 런닝화는 사실 안좋다고 들었습니다. (극단적으로 푹신푹신한 매트리스 위에서 스쿼트를 한다고 생각하면 자세가 되게 불안정해지겠죠) 그래서 좀 딱딱한 신발이 좋다고 합니다.
(물론 중량 안치고 생활운동으로 맨몸스쿼트 하는 사람이라면 그거 고민할 시간에 그냥 한개라도 더 하는게 이득이고요 크크)
19/05/02 16:44
그냥 밑창 많이 없는 컨버스화 정도면 됩니다. 운동 영상 보면 맨발로 하시는 분들도 많고 (데드리프트) 취향껏 하시면 되는데 쿠션 있는 러닝화는 되도록이면 비추입니다. 중심 잡기 불안해서...
19/05/02 19:44
제가 퓨어부스트 헬스화로 쓰다가 리프팅화 같이 써봤는데 아무래도 중량이 늘어나면 바닥이 딱딱한게 낫습니다. 맨발로 해도 효과는 비슷한거같은데, 혹시 무게 떨어뜨리거나 하면 다치니까.
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