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18/06/19 13:20
라면은 한 봉지를 끓여먹어도 500칼로리 정도밖에 안됩니다.. 한끼에 보통 800~1000 칼로리 정도를 먹으니 라면만 먹으면 한끼에 모자른 양을 먹는거죠..
그러니까 밥도 말아먹고 떡도 넣어먹고 하는거고요..
18/06/19 13:23
1. 수분이 많으면 당연히 그람당 칼로리가 낮습니다. 그람당으로 치면 육포 오징어 과자 이런것들이 원탑입니다.
2. 소주는 알코올이 대부분 칼로리를 차지하고 맥주는 탄수화물이 상당량을 차지합니다. 알코올은 소모되고 말지만 탄수화물은 지방으로 저장되죠 3. 치킨, 족발보다 피자, 라면 등이 탄수화물 함량은 훨씬 더 많습니다. 살을 찌게하는 지방 생성에는 이것들이 더 많이 관여합니다. 저는 그래서 족발에 소주를 먹는것을 택했습니다.....
18/06/19 13:33
소비자원에 따르면 알코올은 1.0ｇ당 7㎉의 열량을 발생하며 체내 흡수 속도가 빨라 탄수화물, 단백질, 지방 등 흡수되지 못한 영양소들이 체내에 쌓이도록 한다. 알코올은 또 혈액 속의 포도당이 빠져나가도록 촉진해 공복감을 일으키기 때문에 체중이 쉽게 증가하는 요인이 된다. 더구나 과일맛 소주나 과일맛 맥주 등 리큐르와 기타주류에는 인위적으로 당류를 넣기 때문에 내장지방 축적과 비만을 더욱 유발할 수 있다고 소비자원은 전했다.
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