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18/06/16 10:40
유연성이 나쁜 사람은 어느정도가 좋을까요?
집에서 홈짐용으로 나온 실내자전거 십오분 정도 타보면 무릎이 아픈데 이게 무릎각도가 문제인지, 다리 벌리는 각도가 문제인지, 그냥 근력이 약해서 그런건지 모르겠네요 ㅜ ㅜ
18/06/16 10:45
일반적으로 140~150을 권장하고 유연성이 좋지 못하시면 140에 가깝습니다. 무릎이 아픈 이유는 워낙 다양해서 뭐라고 말씀드리기 어렵습니다만
https://m.blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=baobike&logNo=220167252231&proxyReferer=https%3A%2F%2Fwww.google.co.kr%2F 한 번 참고해 보시길 바라겠습니다.
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