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18/03/08 23:54
트레이너가 딱히 엄청난 폭언을 한것 같진 않은데 저 사람 반응이 오바네요. 살빼달라고 고용한건데, 본인이 말도안되는 소리를 하니까 변명을 그만두게 만든것 뿐인데...
18/03/09 02:36
저 갑상선 기능저하증으로 평생동안 신지로이드를 매일 복용해야하는데도 안그래요 크크
아 근데 물만마시고 산적은 없어서 어차피 사실확인은 불가하네요. 앞으로도 물만마시고 살지는 않을꺼니까요 크크
18/03/09 09:21
갑상선 기능이 저하된 경우 살이 찌기는 합니다만... 그래도 열역학 법칙을 깰 수는 없는 노릇이라... 무에서 유를 창조하는건 무리죠.
18/03/09 00:03
특이 체질이고 나발이고 간에 인체는 절대로 질량 보존의 법칙을 무시할 수 없습니다. 예전에 동네형님인가 PGR에 운동하시는분 글에서도 본것 같은 내용인데, 인슐린이니 간헐적 단식이니 뭐니 할것 없이 그냥 몸에 들어가는 인풋이랑 몸에서 나오는 아웃풋 계산해서 아웃풋이 더 많으면 살은 딱 그만큼 빠집니다.
체질에 문제가 있고 갑상선이 어쩌고 해도 50그램 먹었는데 인체에서 그걸 200그램으로 만들 수는 없습니다. 그냥 변명거리죠.
18/03/09 00:29
50그램 먹었는데 200그램이 될수는 없지만
200그램 먹었는데 100그램 남고 100그램 나오는 사람과 50그램 남고 150그램 나오는 사람은 있다고 믿고 싶습니다...ㅠㅠ
18/03/09 00:32
예전 다큐 보면 잉여 에너지를 살로 전환하는 효율성 차이는 분명 있다고 나오더군요. 막 두배 세배 차이나는건 당연히 아닌데, 10% 내외는 충분히 차이납니다. 10%가 별거 아닌것 같지만 똑같이 먹고 움직여도 누구는 63kg가 되는데 누구는 77kg가 된다는거라서 사실 엄청나게 큽니다. 저 두사람은 똑같이 먹고 행동했는데 무려 14kg가 차이나는 셈이니...
18/03/09 00:11
크크크 재밌네요. 그 말 들으니까 궁금해지는데, 일주일동안 물만 마시고 음식 섭취를 아예 안 해도 10키로 안 빠질까요? 팔 자르는 것보다는 그편이 낫지 싶은데크크
18/03/09 00:19
1주일을 쌩으로 굶으면 10킬로 정도는 빠질 겁니다. 금식기도원 같은데 다녀오신 분들이 그 정도 빠지거든요...
물론, 폭식하면 2~3일 만에 회복하는 기적 또한 일어납니다.
18/03/09 00:27
계산해보면 하루 보통 2000칼로리라 치고 일주일이라 해도 14000칼로리인데, 체중 1kg 빼려면 7700칼로리를 빼야됩니다... 게다가 식사량이 줄어들수록 몸은 소위 절약모드로 들어가서 소모 칼로리가 더 줄어들고, 이러면 마지막 한 3일쯤은 1400 칼로리 정도밖에 안쓸거에요. 다 고려하면 일주일 통으로 굶어도 순수 체중은 1.5킬로 정도밖에 안빠집니다. 물이나 똥으로 줄어든 부분이 있다 쳐도 10킬로는 도저히 불가능해 보입니다. 사람 몸이 이렇게 충격적으로 효율적입니다...
18/03/09 00:32
http://www.fnnews.com/news/201311151258050766?t=y
뭐 이런 경우도 있으니까... 이건 상당히 인위적으로 한거지만요.
18/03/09 00:33
거의다 물인것 같아요. 실제 기사 취지도 그렇기도 하고. 단식원 사례는 근데 딱히 물을 안먹으면서 할것같진 않아서... 물론 물조차도 극도로 절제한다면 정말로 10kg 줄어드는게 가능할것 같지만 이건 진짜 생명의 위기가 올것같네요.
18/03/11 09:07
(수정됨) 빠질 수 있습니다.
당장 저도 5일 만에 8킬로가 빠진 적도 있고, 4주 만에 12킬로 줄어든 적은 두 번이나 있어요. 물론 말씀하신대로 체지방이 줄어드는 것으로만 그렇게 급격하게 빠지는 것이 아니긴 하지만요. 4주 만에 12킬로를 뺐을 때는 3년 넘게 그 체중을 유지하기도 했어요. 물론 지금은... 두 기간의 공통점은 식사량도 급격히 줄였지만, 하루 종일 산을 타거나 하루 종일 걷는 기간이었다는 것이지요
18/03/09 00:26
물만 먹어도 살 찐다는 분이 렛미인에 나온 적이 있는데... 촬영하는데 아침에 시리얼+고구마+견과류로 4000칼로리를 드시더라고요....
18/03/09 00:27
살이 잘 찌고 잘 안 찌는 사람이 있지만 물만 먹어서 찌진 않죠.
물 먹고 체중이 늘었다 -> 물 마신만큼 잠시 무게가 늘었을 뿐이죠. 저 사람 체중이 그대로인 건 그냥 평소 먹는 식사량을 더 안 줄였을테니 그대로... 애초에 체중 조절의 기본은 식사 조절인데;
18/03/09 00:53
이거 다시 보고싶었는데 이글이었네요!
다른거 다 생각안났고, 물만안먹어도~노벨상 부분만 딱 생각났는데 PT트레이너와 회원얘기였군요.
18/03/09 00:53
인풋아웃풋을 모르면 그냥 바보인거죠.
사람들이 궁금한 건, 인풋을 줄이고 아웃풋을 늘리는 덜 고통스러운 방법이 궁금한 거죠. 당장 키만 커도 키 작은 사람에 비해 고통스럽지않게 아웃풋이 크죠. 너무나 당연한 거지만.
18/03/09 01:37
트레이너 실력이라는 게 뭘까요? 결국 자기 몸인데, 트레이너가 묶어놓고 안먹이고 강제로 움직이게 하는 거 말고는 뭐 할 수 있는게 있나요?
강금플레이를 유도하는 실력이 없다는건가..
18/03/09 10:51
사람마다 체력+식습관등이 다르니 거기에 맞춰서 적절하게 계획짜주는게 실력이있는 트레이너라고 생각합니다. 여기에 동기부여까지 적절히 섞어주는 트레이너면 최고고..
실력없는 트레이너는 그냥 모든사람에게 똑같은 운동+식단 짜주는 사람일테구요. 자세잡아주고 이런건 기본이라고 보구요.
18/03/09 02:36
그냥 살만 빼는거면, 술 끊고 야식만 끊어도 술술 빠집니다. 거기다가 운동까지 병행하면 더욱 잘 빠지고요.
그런데 이게 말로는 참 쉬운데 흐흐흐
18/03/09 07:48
토마토 다이어트 생각나네요.
일주일에 토마토 한 상자. 맛없다고 설탕에 사이다 쉐킷. 토마토만 먹었는데 살이쪘어! 역시 난 물만 마셔도 살찌는 체질이구나 ㅠㅠ
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