'인간의 삶에는 별 의미 없다'가 시작이었어요.

어떻게 하면 행복해지지? 아니, 행복은 도대체 뭐지? 행복에는 의미가 있나?
로 생각이 이어져서,

'행복의 기원'을 읽었습니다.
  
읽다보니,
읽게 된 동기와 유사한 말이 나와서 신기했습니다.
“우리는 아무런 ‘이유 없는 우주 pointless universe’에서 살고 있음을 받아들여야 한다. 그래야만 세상을 객관적으로 이해할 수 있다."
라는 말이 나와요.

'인간의 행복은 어디서 오는가, 생존과 번식, 행복은 진화의 산물이다’가 부제입니다.

진화심리학의 눈으로 행복에 대해 논합니다.
행복에 대한 메타인지를 높일 수 있는 재미있는 책이 아닐까 싶어요.

일단, 내용을 요약해 봅니다.

1. 행복은 거창한 관념이 아니라 구체적인 경험이고, 그것은 쾌락에 뿌리를 둔, 기쁨과 즐거움 같은 긍정적 정서들이다.
  행복을 가치나 관념으로 생각하는 오해가 진짜 행복을 추구하는데 장애물이 된다. 가치 평가의 잣대가 타인의 평가가 되기 쉽기 때문이다.

2. 행복에 대한 이해는 인간이라는 동물이 왜 쾌감을 느끼는지를 이해하는 것과 직결된다.
  인간은 다양한 곳에서, 심지어 쇼팽과 셰익스피어에게서도 쾌감을 느끼지만, 가장 본질적인 쾌감은 먹을 때와. 섹스할 때, 더 넓게는 사람과의 관계에서 온다.
  뇌에서 쾌감(행복)을 만들어내는 이유는 생존과 번식에 유리한 행동을. 계속하게 만들기 위해서이다.

3. 인류는 돈의 발명을 통해 사람 뿐 아니라 돈으로도 생존과 번식을 추구할 수 있게 되었지만,
  아직 원시적인 뇌는 적응이 덜 되었고, 그 안의 행복전구는 돈 자체에 관심이 없다.
  오히려 돈에 대한 생각을 할 수록 사람에 대한 관심은 줄어든다.
  결국 행복에서 멀어지게 되는 것이다.

4. 행복은 크기보다 빈도가 중요하다.
  행복은 성취의 크기에 비례해서 나타나지 않고, 그마저도 곧 사라지기 때문이다.
  하지만, 많은 사람이 돈이나 출세 같은 인생의 변화를 통해 생기는 행복의 총량을 과대평가한다.

5. 행복과 불행은 별개의 조건으로부터 영향을 받는다.
  돈이나 건강은 일상의 불편과 고통을 줄여주지만, 행복도를 높여주지는 않는다.

6. 행복도는 타고난다.
  왜냐하면 외향성이 행복도의 가장 큰 요인이며, 유전되기 때문이다.
  심지어 내향적인 사람들도, 누군가와 함께 있을 때 더 높은 행복감을 느낀다.

7. 친구가 무조건 많은 것이 중요한게 아니라, 몇 명의 ‘진짜 친구’가 있는지가 중요하다.
  만남의 양보다 질이 중요하다는 뜻이다. 어쩔 수 없이 만나는 사람들보다 만나고 싶어서 만나는 사람들이 많아야 한다.

8. 문화적 특성 중 행복감을 예측하는 가장 중요한 요인은 개인주의다.
  국가 소득이 높을 수록 행복도가 높지만, 이는 소득과 개인주의가 대체적으로 비례하기 때문이다. (한국, 일본, 싱가포르 등 예외)
  개인주의적 성향을 통계적으로 제거하면, 국가 소득과 행복의 관계가 거의 소멸된다.

9. 가치 있는 삶과 행복한 삶은 전혀 별개의 것이고, 가치 있는 삶을 추구하는 것은 타인의 관점에서 가치 있는 삶을 추구하도록 만든다.

10. 타인의 평가를 너무 중시하게 되면, 어느새 삶을 경험하기 위해 사는 것이 아니라 남에게 좋은 평가를 받기 위해 살게 된다.
  행복의 주요 요건 중 하나는 내 삶의 주인이 타인이 아닌 자기 자신이 되어야 한다는 것이다.

11. 행복을 한 장면으로 담는다면, 그것은 좋아하는 사람과 함께 음식을 먹는 장면이다.
  행복은 거창한 것이 아니다. 행복과 불행은 이 장면이 가득한 인생 대 그렇지 않은 인생의 차이다. 나머지 것들은 주석일 뿐이다. the rest are details

꽤 재밌게 읽은 책입니다.
대부분 동의할 수 있었고, insight를 얻을 수 있었어요.
제가 얻은 insight는 아래와 같습니다.

1. 큰 목적을 위해 희생하는 삶은 불행해질 가능성이 크다. 과정도 행복해야 한다.
2. 눈 앞의 소소한, 일상의 행복을 충분히 즐기면서 살자.
3. 사람이 행복이다. 특히, 주변 사람과의 관계부터 소중히 하자.
4. 꾸준히 새로운 사람을 만나는 자리를 환경 설정하자.
5. 타인의 시선과 의견을 존중하되, 내가 결정해야 책임지고, 행복할 수 있다.
6. 맛있는 걸 사먹되, 혼자먹지 말고 같이 먹자. ^^

정도 됩니다.

다만, 행복을 동물적 쾌락에 초점을 맞춰서 너무 좁은 의미로 해석한 부분도 있는 것 같습니다.
  우리가 느끼는 다양한 행복을 다 담아서 설명하지 못할 것 같은 느낌입니다.
  책의 논리로는 그것도 진화의 산물이다 정도로 이야기할 수 있을 것 같은데, 진화의 산물이라고 해서 살펴볼 필요가 없는 건 아닐 것 같아요.
  조금 더 행복에 대해 탐구해 보려고 합니다.