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Date	2005/07/07 22:56:07
Name	ActtOs
Subject	런닝머신 뛰면요,,
https://pgr21.com/bug/9022 삭게로! 런닝머신을 뛰면 좋아지는게 뭐가 있을까요?? 뭐 예를 들면 근력, 지구력 이런것 같은거요,, 점프력도 좋아질까요?? 흠,,사실 점프력을 키우려고하는데요 운동법 좀 가르쳐주세요(실내에서 하는것이면 더욱 좋구요) p.s 줄넘기랑 뒤꿈치들고다니는것 말구요//질문이 많네요,,죄송합니다ㅠㅠ

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We Got the noise

해시 아이콘

05/07/07 23:00

지구력과 살이 빠지지요. 점프력은... 앵클을 차고 다니라는 얘기도 들어보기도;;

쭈니

해시 아이콘

05/07/08 00:17

점프력은 종아리 운동을 하시면 되는데.. 허나 점프는 아시아인들에게는 잘 없는 쪽이죠..

정지연

해시 아이콘

05/07/08 00:30

런닝머신은 유산소 운동이기 때문에 근육이 생기는거랑은 상관이 없습니다.. 오히려 지방이 연소하면서 근육도 같이 줄어들죠..

shovel

해시 아이콘

05/07/08 07:08

지방이 연소하면서 근육이 줄어든다는 이야기는 처음 듣는군요;;; 근육은 actin과 myosin이라는 단백질로 구성되어 있습니다.

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