:: 게시판

:: 이전 게시판

이전 질문 게시판은 새 글 쓰기를 막았습니다. [질문 게시판]을 이용바랍니다.

Date	2010/04/12 20:54:07
Name	라우르
Subject	헬스 운동법 질문입니다.
https://pgr21.com/bug/79047 삭게로! 며칠전부터 헬스를 시작했습니다. 일단 러닝과 웨이트 위주로 하고 있습니다. 근데 웨이트 할때 한번할때 전체적으로 하는게 좋은가요? 아니면 하루씩 정해서 월요일은 가슴, 화요일은 어깨, 수요일은 하체 이런식으로 하는게 괜찮을까요? 이것도 케바케인가요?

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."

WizardMo진종

해시 아이콘

10/04/12 21:04

목적과 현 상황에 따라 다릅니다. 시작한지 얼마 안됐고 기초체력 향상이 목적이시라면 매일 전부위를 돌아가면서 운동해주는것이 더 좋을꺼 같습니다.

니코크드만의

해시 아이콘

10/04/13 04:25

처음부터 분할은 의미가 없습니다.
일단 프리웨이트에 완전히 익숙해 지셔서 자세가 잡히시고 머신별로 운동법을 마스터 할때까진 매일 전부위 돌아가며 무리없이
해주시는게 좋습니다.

목록 삭게로! 맨위로

번호	제목	이름	날짜	조회
79053	G.비코의 나선형적 순환사관에 대해서 궁금합니다. [2]	가을바람3113	10/04/12	3113
79052	한국사 능력 검정시험에 대한 질문입니다. [3]	도달자2376	10/04/12	2376
79051	인텔 CPU가 원래 이런가요? ㅠㅠ [13]	허느님맙소사2677	10/04/12	2677
79050	티스토리가 좋은점이 뭔가요? [3]	스웨트2271	10/04/12	2271
79049	여성형 유방(여유증)에 대한 질문! [3]	파잇힝2347	10/04/12	2347
79048	저도 영어 해석 질문 하나요~ [6]	egoWrappin'1849	10/04/12	1849
79047	헬스 운동법 질문입니다. [2]	라우르2149	10/04/12	2149
79046	영어문장 하나 질문입니다. [6]	김병장님1938	10/04/12	1938
79045	멍들었을때 치료방법... [1]	WestSide2835	10/04/12	2835
79042	지금 여의도에 벚꽃피었나요?? [4]	선미남편2018	10/04/12	2018
79041	컴퓨터 케이스 질문과 쿨러질문. [1]	용열이2031	10/04/12	2031
79040	(투잡)좋은 아이템 없을까요? [3]	SUSAN2235	10/04/12	2235
79039	캐논 550d를 살려는데요.. 렌즈선택에서 [11]	아레스2176	10/04/12	2176
79038	pda폰 질문입니다	헬로까꿍베이2094	10/04/12	2094
79036	피지알분들은 블로그에 무엇을 포스팅 하시나요? [5]	플러쉬2131	10/04/12	2131
79035	인터넷 가입시 상품... [2]	자네스타좀해2128	10/04/12	2128
79034	usb 메모리 용량에 관한 문제 [1]	호떡집2132	10/04/12	2132
79033	ome게임이 뭔가요? [13]	ski~2573	10/04/12	2573
79032	진로 상담좀 부탁드립니다. [9]	화이트데이2480	10/04/12	2480
79031	간단한 영어 해석질문입니다. [2]	카푸치노2128	10/04/12	2128
79030	학습방법 관련 질문입니다. [2]	피지알뉴비1942	10/04/12	1942
79029	일반인이 작성해주는 각서가 효력이 있나요? [12]	HappyV2707	10/04/12	2707
79028	SUV 또는 JEEP류의 차에 관해서 질문 좀 [3]	egoWrappin'2127	10/04/12	2127

목록 이전 다음

+ : 최근 6시간내에 달린 댓글
+ : 최근 12시간내에 달린 댓글

맨 위로

PGR21.com

통합규정 1.3 이용안내 인용