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09/11/24 01:12
걷기도 살이 빠지고,
달리기도 살이 빠지고, 춤으로도 살이 빠집니다. 단, 쉬지않고 일정시간 계속해서 지속해야 효과가 납니다. 달리기 - 간단한 조깅 수준 - 기준으로 30분이상 해야 효과가 나는데, 운동이 너무 격렬하면 목표였던 지방 이외에 다른 부분도 손실됩니다. 춤이란게 어떤 춤을 이야기 하시는 건지 모르겠지만, 일반인 수준으로 격렬한 댄스를 5분이상 쉬지않고 지속할수 있을까 느린 템포의 춤은 과연 효과가 있을까 하는 의문입니다. 따라서, 춤을 추었더니 살이 빠졌다는 것은 가능하지만, 살을 빼기 위해 춤을 춘다는 무리가 있지 않을까 싶습니다.
09/11/24 01:34
뭘해도 힘들면 빠집니다. 힘든만큼 빠집니다. 정비례는 아니지만 거의 비스무리 한다고 보시면 됩니다.
춤 추는게 좋으시면 춤추시면 좋구요. 근데 전 뛰는게 좋더군요.,
09/11/24 09:11
춤의 장점은 즐기기 쉽기 때문에 지속시간이 길다는 것이죠
저도 지금 스윙을 추고 있는데, 한번 출빠 나가면 3, 4시간동안은 쉬지않고 추는건 기본입니다 뭐 다른춤도 마찬가지일 수 있겠지요 다만 다이어트 목적으로 춤을 배우신다면 되려 즐기지 못하고 독으로 작용할 수도 있습니다 다이어트 생각하지 마시고 춤을 즐기면서 배우시면 장기간 지나면 효과를 보실 수 있을거라 생각 드네요
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