PGR21.com
이전 질문 게시판은 새 글 쓰기를 막았습니다. [질문 게시판]을 이용바랍니다.
Date 2009/06/24 16:16:12
Name BoSs_YiRuMa
Subject 가벼운 운동에 관해서 질문입니다.
운동하는 시간이 정확히 짜여있지 않고, 하루에 1시간가량을 산행을 한다고 치면 운동을 많이 하는 편인가요?적게하는편인가요?
많거나 적다면 하루에 몇분정도 산행을 하는것이 가장 좋은지, 20대 중반 남성의 체력을 기준으로 설명해주시면 감사하겟습니다.
제가 요즘 계속 운동 계획은 세우고 있는데.. 뭔가 안맞아서 그런지.. 피로가 좀 쌓이는거같아서 2주일가량 1시간씩 산행을 하고 4~5일간 휴식을 취하게 되는데-_-;;
단순히 제가 끈기가 없어서 그런건지;;아님 제가 시간조정을 잘못 한건지 알고싶습니다.
답변주신분들 감사드립니다.'')

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
09/06/24 16:18
수정 아이콘
저희 아버지가 등산 많이하셨는데..

매일 매일 가는 것보다 이틀에 한번씩 1시간 반~2시간정도 빡세게하는 게 낫다고 하시더라고요
네오마린
09/06/24 16:32
수정 아이콘
줄넘기가 참좋은거같네요
다만 무리하면 다음날아침에 일어날때 발목이 엄청아픕니다
1시간지나면 통증은없어지더라구요
BoSs_YiRuMa
09/06/24 17:41
수정 아이콘
Paran님// 음..스케줄(?)을 그렇게 조정해봐야겟네요. 답변 감사드립니다.
네오마린님// 아직 체중이 좀 많이 나가는편이라 줄넘기는 조금 무리더라구요.. 유산소 운동으로 살좀 약간 빼본다음에 시도해봐야겟네요.감사드립니다.
목록 삭게로! 맨위로
번호 제목 이름 날짜 조회
58205 왕의귀환 맵에서 캐리어 상대하는법 조언 부탁드립니다. [3] 탄야1900 09/06/24 1900
58204 아주 오래전 만화 질문이요 [3] SOD매직미러호2229 09/06/24 2229
58203 카트라이더를 다시 시작하려고 합니다. [2] 이슬먹고살죠2153 09/06/24 2153
58202 시력검사질문입니다. [2] DeadOrUndead2259 09/06/24 2259
58201 CJ 진영화 선수의 로스터 말소, 어떻게 된 일인지 아시는 분 계세요? [2] 마트리엘2969 09/06/24 2969
58200 만화책 제목에 관한 질문. [7] 후니저그2357 09/06/24 2357
58199 프로리그 결승전 방식이 7전 개인전 인가요? [8] Suiteman2208 09/06/24 2208
58198 베넷에서 게임 끝나면 자동으로 apm eapm 보여주는 프로그램 이름이 뭐죠? [2] 악비1972 09/06/24 1972
58197 자동차에서 연비의 개념이 무엇입니까? [7] 제시카와치토2205 09/06/24 2205
58196 가벼운 운동에 관해서 질문입니다. [3] BoSs_YiRuMa1862 09/06/24 1862
58195 키 176cm 에 알맞는 몸무게는 ? [19] 네오마린19002 09/06/24 19002
58194 플래쉬 동영상이 안나와요. 개스통2111 09/06/24 2111
58193 2G 핸드폰 추천 해주세요 [5] MonteCastro2297 09/06/24 2297
58192 판슈가 뭐죠? [3] 모리1886 09/06/24 1886
58191 POLICE , AMBULANCE 글자는 왜 거꾸로 써서 붙여놓나요? [2] 본호라이즌2336 09/06/24 2336
58190 다크템플러에 대한 질문.. [4] DavidCoverdale2201 09/06/24 2201
58188 남자 곱슬머리 질문 입니다. [5] 하쿠2346 09/06/24 2346
58187 DSLR 렌즈 질문 [7] 엔마2165 09/06/24 2165
58186 일반인들도 성대결절같은거에 걸리나요? [5] 소주는C12136 09/06/24 2136
58185 여자친구 주려고 머플러를 샀는데.............. [8] 풍년가마2135 09/06/24 2135
58184 ATM 무통장 입금 급한 질문입니다. [2] 캐쥬얼가이2101 09/06/24 2101
58183 인대가 찢어진건 어떤건가요? [3] 자메이카2260 09/06/24 2260
58182 우리나라축구가 최초로 유럽을 꺽은게 폴란드인가요?? [7] 솜사탕흰둥이2155 09/06/24 2155
목록 이전 다음
댓글

+ : 최근 6시간내에 달린 댓글
+ : 최근 12시간내에 달린 댓글
맨 위로