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Date	2013/03/15 19:41:55
Name	NumLock
Subject	목 재활치료로 수영을 다닐려고 합니다.
https://pgr21.com/bug/162514 삭게로! 5~6년째 일자목을 달고 살고 있는데 디스크증상과 유사한 증상도 3~4개월텀마다 생기구요. 너무 아파서 몸도 제대로 못가누다가 스트레칭 엄청 하고 병원가서 물리치료받고 -> 나은 다음에 다시 신경못쓰는 생활 반복 -> 다시 아파서 처음으로 다시 반복 이게 몇개월마다 몇년씩 하고 있는 짓입니다.... 이제는 날씨도 풀렸겠다, 제가 더이상 아프면 하고 있는 일을 더 지속할 수 없을거 같아서 헬스는 좀 꾸준히 다니기 힘들거 같고 수영장을 다니려고 하는데, 그냥 강사님한테 수영배우듯이 해야하나요 아니면 그냥 가서 혼자 물장구치는건가요?;;

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Story

해시 아이콘

13/03/15 19:51

개인적으론 자유수영은 별 도움이 안 되더군요. 강습을 받아야 운동량도 보장되고 수영도 할 줄 알게 됩니다.
자유수영도 어느 정도 수준에 올라간 이후로는 괜찮은데 확실히 강습받는 운동량은 잘 안 나오더군요.

근데 수영해도 괜찮으실려나요? 수영도 목을 많이 움직이는데...

NumLock

해시 아이콘

13/03/15 20:05

음 현재는 또 엄청 자주 스트레칭하고 물리치료도 일주일받아서 좀 아직도 목을 돌리면 뻐근하고 아픈느낌이 나지만 활동하는데 지장이 없거든요.

치료 꾸준히 다녀서 정상적인 상태로돌아오면 하려고합니다.

라키온

해시 아이콘

13/03/15 20:16

평영은 하지마세요.. 목에 무리가 많이간다네요. 저도 일자목인데 평영하다가 더 악화된 기억이 있어요.

NumLock

해시 아이콘

13/03/15 20:22

일자목이신데 치료목적으로 하신건가요?

Tychus Findlay

해시 아이콘

13/03/15 21:05

쪽지로도 보냈지만
좀 쌩뚱맞지만 저는 딥스로 어느정도는 해결이 되는것 같아요
정말 꾸준히 하시라고밖에는 __

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