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Date	2006/01/16 16:11:46
Name	전현우
Subject	다이어트하면서 도움이되는 근력운동
https://pgr21.com/bug/13704 삭게로! 제목그대로 다이어트하면서 다이어트에 도움이되는 근력운동 좀 알려주세요 헬쓰장에서 런닝머신과 자전거로만 5kg를 뺏는데, 너무 지겹네요 다이어트에 도움이 될만한 근력운동이 있을까요? 알려주세요(-_-)(_ _)(-_-)

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진리탐구자

해시 아이콘

06/01/16 16:13

모든 근력운동은 다이어트에 도움이 됩니다. 근력 운동할 때 소모되는 칼로리 자체도 꽤 높은 편이고, 근력 운동을 해서 근육량이 늘게되면 기초 대사량이 커져서 칼로리 소모가 높아지죠.

진리탐구자

해시 아이콘

06/01/16 16:13

한 마디로 맘에 드는 것 골라서 하시면 됩니다. ;;;

전현우

해시 아이콘

06/01/16 16:18

아 !! 그렇군요 감사합니다 ㅎ

오드아이

해시 아이콘

06/01/16 17:53

근력운동 중에서는 복근운동이 가장 재밌더라구요

배가 살살 땡기는게 기분 좋죠~

F만피하자

해시 아이콘

06/01/16 19:26

진리탐구자//
보통 사람이 근육에서 나가는 기초대사량이 전체의 20%밖에 안되기 때문에 근육량이 는다해도 기초 대사량은 거의 변화가 없다는군요.

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