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12/05/08 13:15
3끼의 섭취량이 그 사람이 하루동안 소모하는 열량과 비슷하거나 약간 많은 정도에서 한끼를 굶고, 절대 다른 것을 먹지 않고, 아침-저녁은 예전과 똑같이 먹는다면 분명 살은 빠집니다.
하지만 굶어서 빼는 살은 근육량의 소모와 함께 기초대사량이 감소해서 어느 순간 2끼만 먹는게 이 사람에게 적합한 열량이 되는때가 옵니다.. 이때부터는 먹는 양을 더 줄여야 빠지고, 먹는양을 늘리면 살이 확찌게 되죠.. 이런게 요요현상입니다..
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