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Date	2012/05/07 19:15:06
Name	오른손
Subject	런닝머신을 뛰려는데요...
https://pgr21.com/bug/134016 삭게로! 질문에 답글 올려주신거 감사합니다. 평일에 3일은 아침운동하고 이틀은 시간상 아침운동을 못하는데요 살빼는게목적이라.. 런닝머신을 주구장창 뛰어야할텐데 일단 7시정도에 가서 9시까지 운동하려고합니다.. 런닝머신도 운동순서가 있을거같은데;.. 무조건 뛰는거보단.. 천천히걷다가 뛰는거라던지.. 경보식으로 빨리걷는 다던데.. 어떻게 해야 효과적으로 할수있을까요?

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