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12/03/26 12:40
큰 지장 입니다. 끼니는 거르지 않아야 하는데 더욱이 아침이라면 무조건 드셔야 합니다.
끼니 중간 공복에 다음 끼니를 폭식 하지 않기 위한 간식 선택도 중요합니다. 저지방 우유 한 컵 드시고 출근 나오시면서 바나나 하나 챙겨드세요. 그런데 사실 저도 지금 1월 취직 후 급격히 살이 불었는데요. 다이어트 중이에요. 같이 화이팅 합시다. ^_^ 저는 피티를 고용해서 피티가 식단을 짜주고 최대한 거기에 맞춰서 생활 중 입니다.
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