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Date 2012/02/21 19:50:04
Name nexon
File #1 1.jpg (41.6 KB), Download : 3
Subject 등이 아픈데 등쪽의 근육을 튼튼히 하는 방법이 있을지요...?
https://pgr21.com/bug/127596 삭게로!




제가 평소에 그림의 파란 네모친 부분의 등이 아픈데요..

만져보면 그 부위의 등뼈가 바깥쪽으로 돌출할수록 더 아프고 튀어나온 정도가 작을 수록 등이 덜 아픕니다...

그래서 아플 때는 등에 베개를 대고 누워서 뼈가 들어가도록 해야 통증이 덜해집니다...;


병원에서는 디스크도 아니고 특별한 원인을 모르겠다고 하고

아마도 등의 근육이 약해져서 뼈가 돌출하는 게 아닐까 싶은데요

혹시 저 파란 네모 부분의 근육을 단련해서 튼튼하게 하는 무슨 운동이 있을지요...?;


아픈 부위는 확실히 허리쪽은 아니고 허리 위에서 어깨의 양날개죽지 부근까지 입니다...


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달구
해시 아이콘
12/02/21 19:53
수정 아이콘
저는 요가 추천합니다...ㅠㅠ
올빼미
해시 아이콘
12/02/21 19:58
수정 아이콘
병원바꾸구요. (아픈데 이유모르겟다는 병원을 계속갈이유가 1%있나요?) 제대로된 병원가세요. 제생각에는 흉추각이 문제입니다.
nexon
해시 아이콘
12/02/22 00:19
수정 아이콘
ㅠㅠ...
결론은미친짓이다
해시 아이콘
12/02/22 11:54
수정 아이콘
저 부위의 근육을 키우고 싶으시면 턱걸이+슈러그 가 어떨까요?
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