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Date 2012/01/20 17:29:00
Name 유시민
Subject 헬스 할때 왼팔 오른팔 근력 차이에 대한 질문입니다.
그전에도 운동을 하긴 했는데 요 근래들어 다시 헬스를 시작했습니다.

지금 3주정도 되가는데 왼팔, 오른팔 근력 차이가 너무 많이 나는거 같습니다.

예로 같은 무게의 아령을 들 경우 왼팔은 힘이 아예 안들어갈 정도로 들면

오른팔은 10~15개정도는 더할수 있는 힘이 남아 있습니다.

원래 오른손잡이는 오른팔이 왼손잡이는 왼팔 근력이 발달되긴하는데

좀 심하다 싶을정도로 차이가 나는거 같습니다.

5살때 왼손목 신경을 다쳐 수술한적이 문제가 되는건지... 아니면 다들 이정도로 차이가 나는건가요?




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청바지
12/01/20 17:40
수정 아이콘
다쳤던게 아마 영향이 있을거에요. 한쪽을 다치면 그쪽을 적게 쓰는 쪽으로 습관이 굳어지거든요.
다리를 다치면 한쪽으로 체중이 쏠린채로 걷게 된다든가.. 저도 왼팔 다쳐서 많이 약했었거든요.
크게 불편하지 않으면 의식하지 못하고 그냥 살게 되는데 아무래도 맞춰주면 좋겠죠. 운동 계속하시면 될듯.
레지엔
12/01/20 19:09
수정 아이콘
왼쪽을 저중량으로 1-2세트 정도 더 해주는게 좋습니다 이러면.
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