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20/09/27 13:32
홀란드가 라모스 훈련법을 따라했다는 이야기도 있고, 호날두도 경기 중 점프할 때 신체에 부담을 최소화시키는 방법으로 뛴다는 이야기도 있더라구요. 롱런하는 선수들은 확실히 자신만의 자기관리법이 뛰어난 듯...
20/09/27 16:19
조원희 코치가 비시즌에 이승우 피지컬 트레이닝해주는 영상에서도 보면
쿼터스쿼트로 하체운동을 수행하는 걸 볼 수 있었는데(그때는 백스쿼트이긴 했습니다) 축구 선수들의 무릎 부하 때문에 스쿼트를 깊게 안시키는게 아닌가 생각이 드네요.
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