PGR21.com
- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다.
통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
Date 2017/03/12 00:13:14
Name
Subject [질문] 산모의 식단에 문제가 있을까요?
출산 한달 정도 지난 산모의 식단이 문제가 없는지,
문제가 있다면 어떤 식재료를 보충하면 좋을지 여쭤봅니다.

주 식재료는 (2주간 두어번 먹은 것들은 제외)
육류 : 소안심, 돼지 목살, 삼겹살, 닭가슴살
해산물 : 바지락, 고등어, 참치, 멸치, 미역!
채소 : 당근, 양파, 파프리카, 양배추, 양상추, 감자
과일 : 귤(오렌지 한라봉), 사과, 포도
간식 : 고구마, 스프, 토스트, 떡, 케익/빵
기타 : 두유, 아몬드 매일

세끼 식단은 주로
미역국(소고기, 바지락), 동치미(혹은 백김치). 육류/생선 구이, 샐러드, 채소볶음 정도 입니다.

매끼 신경써서 먹은것 같은데
정리해보니 식재료와 조리법이 꽤나 한정적인것 같아 작은 걱정이 드네요.

조언 부탁드립니다.

* 모유 수유 중이고 튀김과 고춧가루는 피하려 노력 중입니다.


통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
덴드로븀
17/03/12 00:33
수정 아이콘
음...어마어마하게 신경써서 정성껏 짜여진 식단과 식재료들입니다. 10점만점에 100점이에요.
저와 아내는 먹고싶은거 못먹어서 스트레스 쌓이느니 먹고싶은거 먹고 기분좋은게 모유에 더 좋을것 같다는 결론을 내리고 먹고싶은거 그냥 맘껏먹었습니다.... 매운것만 피했던것 같네요. 어차피 모유가 많이 안나와서 몇개월밖에 못먹였지만요 크크크
아무튼 대단하신겁니다! 때로는 먹고싶은거 먹도록 도와주시구요.
17/03/12 11:33
수정 아이콘
넵. 감사합니다.
희원토끼
17/03/12 02:02
수정 아이콘
와....엄청 좋은데요??? 저거의 10프로도 제대로 못챙겨먹을듯요..
17/03/12 15:31
수정 아이콘
감사합니다. 열심히 먹겠습니다.
목록 삭게로! 맨위로
번호 제목 이름 날짜 조회
99366 [질문] 제주도 렌트카 질문입니다 [4] nekorean3391 17/03/12 3391
99365 [질문] 심리학 서적 관련 질문을 드립니다. 푸르매2176 17/03/12 2176
99364 [질문] 오늘 경기한 락스 vs KT 룬이나 특성 볼수있나요? [4] susimaro3047 17/03/12 3047
99363 [질문] 은행 PB 이용해보시는 분 계신가요? [3] 도망가지마2209 17/03/12 2209
99362 [질문] 5월에 가는 독일 (프랑크푸르트) 여행 팁좀 알려주세요 fgcrom4176 17/03/12 4176
99361 [질문] 만약 프로토스 버프중 딱 하나만 선택하라면? [11] bluff3388 17/03/12 3388
99360 [질문] 모니터 질문입니다.(HDMI 질문포함) [5] 교자만두2632 17/03/12 2632
99359 [질문] 스페인 여행갈때 주의점좀 알려주세요(홈쇼핑 투어패키지입니다) [4] 조지아캔커피2917 17/03/12 2917
99358 [질문] 도타도 롤만큼 통계가 발달했나요? [2] 아마존장인3115 17/03/12 3115
99357 [질문] Azar vs GIU.... 어떤 책을 더 추천하시나요. [1] 구닌3529 17/03/12 3529
99356 [질문] 로또는 한장정도 사면 0보다는 낫지않을까요? [22] 래쉬가드6273 17/03/12 6273
99354 [질문] 카카오 대리기사님이 사고를 냈습니다 [4] 마른남자5257 17/03/12 5257
99353 [질문] 서울 한남동 근방 질문 있습니다. [4] 예나찡3296 17/03/12 3296
99350 [질문] 노트북 질문 또 올려봅니다. 고양이뱃살2473 17/03/12 2473
99349 [질문] 워치맨 vs 로건 잔인함 비교해주세요. [5] 집에서나오지맙시다3750 17/03/12 3750
99348 [질문] [LOL]특성 질문합니다. [1] 엉망저그3159 17/03/12 3159
99347 [질문] SK텔레콤 온가족 할인 이시점에서 시도하려는건 손해일까요?? [7] 네가오늘수고했어5673 17/03/12 5673
99346 [질문] 미국에서 현금을 10,000 달러 이상 가지고 출국할 때 [2] 트리티4628 17/03/12 4628
99345 [질문] 박근혜씨가 청와대에서 나오지 않는다면 절차가 어떻게 될까요? [6] 랜슬롯4407 17/03/12 4407
99344 [질문] 재미있는 영상 추천해주실분 있나요? [2] NKCC22555 17/03/12 2555
99343 [질문] 로잉머신 구매 관련 질문입니다. [8] Danial5237 17/03/12 5237
99342 [질문] 계약직으로 일했을때 직급은 어떻게 작성해야하나요? [2] 취업하고싶어요13100 17/03/12 13100
99341 [질문] 아프리카 김성현선수는 현역으로 치면 어느정도 기량일까요?? [14] 전설의황제6335 17/03/12 6335
목록 이전 다음
댓글

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글
맨 위로