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Date	2017/03/11 15:47:10
Name	이야기속으로
Subject	[질문] 새우잠자는 버릇 고칠 수 있는방법 없을까요?
https://pgr21.com/qna/99316 삭게로! 30년을 넘게 옆으로 웅크려서 잠을 잡니다. 일명 새우잠이라고 하죠. 이러다 보니까 안그래도 어좁인데 어깨운동을 열심히 해도 넓어지는 기미도 안보이고 어좁이에다가 앞으로 굽어지는 어깨가 되더라고요. 억지도 똑바로 누워서 잘려고해도 전혀 잠이 오질 않습니다. 이거 고칠수 있는 방법 없나요?

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iPhone8

해시 아이콘

17/03/11 15:59

등운동도 많이 하셔야 좋습니다.

웨인루구니

해시 아이콘

17/03/11 16:13

열심히 누워자는 것 말고 다른 방법이 있을까여?

허니 셀렉트

해시 아이콘

17/03/12 02:43

푹신한 침대와 높은 베개 추천드립니다.

이부키

해시 아이콘

17/03/12 04:42

억지로 안고치셔도 되요. 숨쉬기 힘들어질 수 있습니다.

CoMbI COLa

해시 아이콘

17/03/12 09:18

수면 클리닉에 가 보시는건 어떨까요? 지인이 잠 버릇이 고약해서 갔다 왔다는데, 옆으로 혹은 엎드려 자는 사람은 똑바로 누워 잘 경우 기도나 장기가 눌리는 신체구조(선척적 혹은 비만 등) 때문에 무의식적으로 그렇게 한다네요.

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