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Date	2017/03/11 10:03:04
Name	스핔스핔
Subject	[질문] 아침에 잘 못일어날때 도움되는 영양소는 뭐가 있을까요
https://pgr21.com/qna/99308 삭게로! 요즘 시간적으로는 충분히 자는데도 아침에 잘 못일어나겠습니다.. 특히 옛날에는, 남들이 자기도 모르게 알람끄고 잔다는걸 이해를 못했는데, 요새는 제가 그러고 있습니다.. 겨울이라 침대안팍의 기온차가 심한것도 이유가 있겠지만, 요즘 식사가 많이 부실한걸 생각해보면 영양소적인 이유도 있을거 같아서 질문드립니다.. 이참에 영양제나 비타민제도 한번 사볼까 하는데 여러모로 알려주시면 감사하겠씁니다.

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무무무무무무

해시 아이콘

17/03/11 10:15

저도 올 겨울부터 일어나기가 영 힘들어서 종합비타민이랑 UDCA(우루사) 먹기 시작했는데
사실 약보다는 아침 이른 시간에 햇빛이 잘 들어오는지 여부와 실내온도가 따뜻한지가 훨씬 중요한 거 같습니다.
햇빛이야 어쩔 수 없다치더라도 아침에 일어나는 시간에 맞춰 보일러 예약가동 해놓으시면 도움이 될거에요.

스핔스핔

해시 아이콘

17/03/11 17:16

그렇군요. 환경상 아주 일어나기 힘든 상태에 있는거네요 저는...크크 답글 감사합니다.

홀리데이13

해시 아이콘

17/03/11 21:45

낮에 햇빛도 좀 쐬시고 저같은 경우 온누리약국에서 글루콤이라고 영양제사서 비타 500에 섞어먹는데 그날 하루 쌩쌩해지더라구요. 추천드립니다

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