PGR21.com
- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다.
통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
Date 2017/02/27 16:26:27
Name 은빛사막
Subject [질문] lchf 음식 문의입니다.
안녕하세요. 회원 여러분.

자게에 올라온 자세한 LCHF글들을 읽어보고 지금 일주일째 실행중인 30대중반 남자입니다.
워낙 단 걸 좋아하는데 못먹어서 성격이 더러워지는 점은 있지만,
그거 외엔 아주 괜찮게 진행중에 있는데요.
먹어도 될 음식을 다 찾아봐서 먹는데도.... 이건 안나와 있어 궁금하더라구요.

1. 회 - 초장이나 막장은 단맛이 포함되어 있으니 분명 당 성분이 있을테니 제외...
          그렇다면 회를 와사비 간장에 찍어먹는 건 허용가능할까요?

2. 스팸 - 베이컨은 가능, 고기도 당연히 가능, 소시지도 괜찮다는 이야기를 봤습니다.
             그렇다면 스팸은? 런천미트는?
             이런 캔에 들어가 있는 종류의 햄등은 먹어도 될까요?

이상입니다.
상기 1, 2의 경우... 탄수화물이 얼마나 포함되어 있는지
포함되어 있어도 먹어도 될만큼의 양인지 알 길이 없어서
LCHF 고수님들께 문의 드립니다.

답변 미리 감사합니다.

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
17/02/27 16:45
수정 아이콘
1.초장 보다는 당연히 낫겠지만 간장에도 탄수화물이 들어있습니다.
뭐 그래서 따로 탄수화물 적은것도 판다고는 들었는데 그거 조금 적당히 찍어 먹는거는 괜찮지 않을까 싶네요;

2.스펨이 뒤에 성분이 안써있더라구요. 검색해도 안나오고..
그냥 가공식품은 안먹는게 낫다고 봅니다.
은빛사막
17/02/27 18:15
수정 아이콘
그러게 말입니다. 스팸은 성분분석표를 보고 싶은데 찾아봐도 탄수화물, 지방 이런 정보가 나와있는 곳이 없더라구요.
1번 답변 주신 것 감사드립니다. 피정님.
천도리
17/02/27 16:48
수정 아이콘
저도 8일째인데 2번질문은 저도 카페같은데서 정보얻은걸로는

가공육은 피하는게 좋지만 먹으려면 고기함량이 90프로 이상인걸로 먹으라고해서 첨엔 베이컨먹다가 지금은 대패삼겹살로 바꿨어요~

저도 아직 초보지만 같이 다이어트 성공해봐요 ㅜ
은빛사막
17/02/27 18:16
수정 아이콘
아오 대패삼겹살 1킬로 사서 삼일 먹으니까 그것도 질리더라구요.
지금 이거 끝나면 제일 먹고 싶은게 카스테라에 우유입니다. 흐흐 빵과 밥의 위대함을 새삼 느끼고 있어요.
같이 성공해요 우리. TT 답변 감사합니다. 천도리님.
정지연
17/02/27 16:54
수정 아이콘
찾아보니 외국산 스팸에는 탄수화물이 2g 들어있다고 하네요..
은빛사막
17/02/27 18:17
수정 아이콘
우어.... 한 캔에 2g일까요? 아님 햄 100g당 2g일까요?

전자라면 낮은 수치라고 생각되는데... 그럼 먹어도 되겠죠?.... 머..먹고싶다...TT

답변 감사합니다. 정지연님.
17/02/27 17:21
수정 아이콘
실은 회에 찍어먹는 간장도 조미간장이라 당이나 탄수화물이 없다고는 할 수 없습니다만...
그정도 당이나 탄수화물 섭취는 큰 문제 없습니다.
은빛사막
17/02/27 18:19
수정 아이콘
쉬군님~. 올려주셨던 글 바탕으로 LCHF 하고 있는데 이렇게 답변 해주셔서 감사합니다.
간장도 좀 걱정되긴 했는데 그래도 먹어도 되는 음식이긴 하군요.
감사합니다!
Paul Pogba
17/02/27 18:20
수정 아이콘
lchf를 떠나 가공육은 안먹는게 좋죠
은빛사막
17/02/28 09:54
수정 아이콘
탄수화물이나 당함량이 낮아 소시지 정도는 괜찮은 줄 알았는데
가공육 자체가 좀 안좋은 거였군요.
답변 감사합니다. paul pogba님
곰성병기
17/02/27 19:10
수정 아이콘
하루에 탄수화물 50g 이하의 빡센 lchf아닌이상 저정도의 탄수화물 함유량은 별문제 없습니다.
은빛사막
17/02/28 09:55
수정 아이콘
빡세게 해도 알게모르게 포함되어 있는 당이나 탄수화물을 자꾸 먹게 되는 거 같아
최대한 자제해보려고 노력중입니다. 흐흐
답변 감사합니다. 곰성병기님
목록 삭게로! 맨위로
번호 제목 이름 날짜 조회
98744 [질문] 오늘 영화 보실분 계신가요? CGV만 [5] 리버풀2309 17/02/28 2309
98743 [질문] 전자담배 애호가 계신가요 [1] codin2754 17/02/28 2754
98742 [질문] 컴퓨터에 프로그램 강제 설치하는 방법은 없나요? [2] 티34183 17/02/28 4183
98741 [질문] 인터넷 속도가 느려집니다. [1] 상은2002 17/02/28 2002
98740 [질문] 데차가 창렬인가요? [16] opxdwwnoaqewu4391 17/02/28 4391
98739 [질문] 손목 부담 덜 가는 마우스 추천 부탁드려요 [9] Jannaphile5429 17/02/28 5429
98738 [질문] 스연게에 올라왔던 새로운 움짤 포맷 이름을 찾습니다. [2] 사나없이사나마나2723 17/02/28 2723
98737 [질문] AMD 그래픽카드를 이용하고 있는데 질문있어요. [2] 토구백2547 17/02/28 2547
98736 [질문] 계란 값 폭등은 끝난건가요? [5] 앙큼 상큼 응큼4079 17/02/28 4079
98735 [질문] 한국에서 일본으로 '엔화'를 송금할 수 있나요? [2] AminG6968 17/02/28 6968
98734 [질문] 도쿄 숙소 및 나리타 공항 이동 질문입니다! [6] 세카이노오와리4391 17/02/28 4391
98733 [질문] 공유기 '보안이 취약함' 질문 [6] Artanis18131 17/02/28 18131
98732 [질문] 윈도우10 라이브러리 내 폴더 이름 바꾸기 프리징 ComeAgain4934 17/02/28 4934
98731 [질문] [LOL] 롤챔스 직관 현장 입장 [7] 툼레이더3037 17/02/27 3037
98730 [질문] 만두 고수분 있나요? 동네 만두 이름이 궁금합니다.. [10] 하자4327 17/02/27 4327
98729 [질문] 벤큐 144Hz TN패널 모니터 물빠짐 심한가요? [3] StillAlive8173 17/02/27 8173
98728 [질문] imovie 로 아이폰 동영상 편집 질문입니다 [3] rollercoaster2831 17/02/27 2831
98727 [질문] 엑셀 도움 부탁드립니다. [4] 벗이3007 17/02/27 3007
98726 [질문] 국어 단어 질문합니다. [20] HighQual3553 17/02/27 3553
98725 [질문] 하드디스크 파티션 나눈거 다시 못 합치나요?그리고 비트라커 질문이요. [3] 레너블3428 17/02/27 3428
98724 [질문] 게임 추천 부탁드립니다. [4] 클레멘티아3851 17/02/27 3851
98723 [질문] 남자분들 머리에 얼마나 투자하시나요? [23] 티티13859 17/02/27 13859
98722 [질문] 영상편집의 능력자님들 질문드리겠습니다 [1] 갸나다라먀2472 17/02/27 2472
목록 이전 다음
댓글

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글
맨 위로