PGR21.com
PGR21.com

✕

24시간 동안 보지 않기
질문 게시판
- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다.
통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
전체 질문 삭제예정
Date 2017/02/23 09:54:38
Name 天飛
Subject [질문] 중년을 향해 달려가는 이때 운동 질문드립니다.
https://pgr21.com/qna/98473 삭게로!
안녕하세요?

아직 아재는 아니지만 곧 40대인 이때 노후 대비 질문드립니다.

제가 요즘 수영은 다니고는 있는데요.
나이가 들수록 근육이 빠질거 같은데요.

더 나이 먹기전에 근력운동도 시작해야 하나요?
수영만으로도 충분할지 아니면 수영보다는 근육 빠질때를 대비해 근력운동을 하는게 나을지요?

당연히 둘 다하면 좋겠지만 둘 다 할 여유는 없다고 했을때 뭐가 좋을까요?

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
정지연
해시 아이콘
17/02/23 10:07
수정 아이콘
수영도 전신 근력운동이기는 하지만 아무래도 전문 근력운동보단 근육생성량에선 차이는 보이죠..
단순히 근육을 만들고 싶으면 헬스를 하는게 좋기는 한데 재미를 붙일 수 있느냐가 문제가 되죠..
헬스가 재미없어서 꾸준히 못한다면 수영을 꾸준히 하는것보다도 효용은 떨어지거든요..
지금 수영이 충분히 재미있어서 꾸준히 할 생각이 있으면 굳이 무리해서 헬스로 바꿀 필요가 있을까 싶습니다..
물론 헬스에서도 재미를 찾아 꾸준히 한다면 수영보단 헬스가 낫죠.. 일단 한번 해보시는걸 추천합니다..
天飛
해시 아이콘
17/02/23 13:46
수정 아이콘
네. 사실 헬스는 별로 재미가 없어서..헤헤
꾸준히 할 수 있는걸 해야겠네요.
답변 감사합니다.
Paul Pogba
해시 아이콘
17/02/23 12:47
수정 아이콘
선수하거나 대회나가거나
식스팩만들고 이럴게아니고

건강한 삶을 위한다면
재미붙인 수영 꾸준히 하시는게...

부상위험도 더 낮고 갓갓 운동 아닌가요
天飛
해시 아이콘
17/02/23 14:07
수정 아이콘
혹시 근력 떨어지면 안좋을까봐 문의드린겁니다.
꾸준히 할 수 있는걸 해야겠네요. 답변 감사합니다.
목록 삭게로! 맨위로
번호 제목 이름 날짜 조회
98518 [질문] 여자 시계 좀 골라주세요! [12] February4199 17/02/24 4199
98517 [질문] 비행기알못이 항공권 결제를 질문드립니다. [4] 삭제됨3123 17/02/23 3123
98516 [질문] 중고차)이정도면 적당한지 문의드립니다 [3] 해피바스4322 17/02/23 4322
98515 [질문] 입문하기 좋은 카메라가 있을까요? [5] 토우4352 17/02/23 4352
98514 [질문] 댈러스 공항 관련 질문드립니다 [3] 른밸3383 17/02/23 3383
98513 [질문] [스타1] 테란 scv가 미네랄 안찍어도 통과하던데 [10] Almighty8418 17/02/23 8418
98512 [질문] 여자친구 부모님께 인사드리러 가는데 큰절 올리는거 질문입니다 [14] 야근왕워킹14478 17/02/23 14478
98511 [질문] HD5850에서 GTX1050으로 변경하면 차이가 큰가요? [5] 레드벨벳4817 17/02/23 4817
98510 [질문] 비슷한 분위기의 음악 추천부탁드립니다. [6] 틈새시장6478 17/02/23 6478
98509 [질문] 박진영 '그녀는 예뻤다' 좋아하는 분들 봐주셔요. [5] 야옹다람쥐3832 17/02/23 3832
98508 [질문] 델 베뉴8 질문입니다. [4] 중학교사학년2268 17/02/23 2268
98507 [질문] 마우스 온라인으로 구입하려고 하는데 가격 질문입니다. [1] Sebastian Vettel2807 17/02/23 2807
98506 [질문] 로보틱스라는 기술에 대해서 자료를 구할 수 있을까요? [2] Right3015 17/02/23 3015
98505 [질문] 남자 터틀넥 추천해주세요 [5] 포아3397 17/02/23 3397
98504 [질문] 컴퓨터 본체 관련 질문 [3] Callen2649 17/02/23 2649
98503 [질문] 직장에서의 데이터베이스 활용에 대한 조언을 구합니다. [9] 눈팅만일년3254 17/02/23 3254
98502 [질문] 갤럭시s7엣지 케이스 추천 부탁드립니다. [3] BewhY5542 17/02/23 5542
98501 [질문] 초중고 학교 청소활동의 교육적 의의는 무엇일까요?? [30] Biemann Integral6937 17/02/23 6937
98500 [질문] lchf를 시작하고 있습니다. [10] 어른이유4550 17/02/23 4550
98499 [질문] 슬프면서 잔잔한 피아노 연주곡으로 어떤 것들이 있나요 [39] 5553443 17/02/23 3443
98498 [질문] 다음팟 문의 [1] 마츠무라사유리2307 17/02/23 2307
98497 [질문] 이 본체 대체 얼마에 팔아야 할까요? [5] 테네브리움3656 17/02/23 3656
98496 [질문] 박사모의 "군대여 일어나라!" 는 내란선동에 해당하지 않는건가요? [1] 캐리커쳐3599 17/02/23 3599
목록 이전 다음
댓글

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글
맨 위로