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Date 2017/02/13 10:45:15
Name 난나무가될꺼야
Subject [질문] 운동하고싶은데 뭐부터 시작해야할지 모르겠습니다
28살 남자입니다
운동이라곤 초등학교때 태권도만 내내 5년동안 다녀서 그런지 남들은 막 힘들어하는
오래달리기같은건 하나도 안힘들고 체력은 좋았는데 그것도 중학교가면서는
족구나 가끔 축구 공놀이밖에 안했던터라.. 체력도 안 좋습니다
아무래도 지금까지 아무리먹고 운동안해도 살이 크게 쪘던적은 없는걸로봐서는 선천적으로
살은 안찌는 체질인 것 같고 군대에서도 너는 마른체형이니까 웨이트만 하면 될 것 같다고 했는데
남들은 군대에서 팔굽혀펴기만해도 몸이 조금 탄탄해지는게 보이던데 저는 같이해도 별로 그런게 안보이더라구요
전역하고는 살기바빠서 뭐 역시 운동해야겠다는 생각도 안했고 크크..

외소한거에 비해서 그래도 어깨같은데 골격은 약간 있는지 95랑 100사이즈랑 옷에따라서
골라가면서 입습니다 체력보다는 외소한 상체가 조금 커지고 탄탄해지는걸 목표로 하고싶어요
이제 4학년이라 수업도 많이없고 그래도 운동할 시간이 좀 있을 것 같아서 3월부터 본격적으로 시작해보려하는데
살면서 헬스장 근처도 안가봤습니다

어떻게 시작하면 좋을지 조언 부탁드립니다~



  

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생각이
17/02/13 10:48
수정 아이콘
여유가 된다면 헬스장가서 피티받으세요.
오렌지망고
17/02/13 10:53
수정 아이콘
저도 평생 운동 안하다가 최근에 시작했는데 저같은 사람은 그냥 돈내고 PT받는거 추천합니다. 기본 체력이 떨어지고 운동하는 방법 자체를 몰라서 그냥 돈내고 혼자 헬스장 가봐야 기구나 몇번 건드리고 러닝머신만 뛰다 올 확률이 높아요. 내가 제대로 하는지 확신이 없으니 흥미도 떨어지고 여기저기 다칠 위험도 높구요.
구경꾼
17/02/13 17:19
수정 아이콘
피티받는게 좋습니다. 마른 체질에 살이나 근육 잘 안붙는 경우는 혼자 운동해도 효과 잘 못봅니다.
처음 몇달은 받으세요.
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