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17/01/15 16:48
17/01/15 19:05
덜 숙성된 바나나는 오히려 변비에 안좋습니다. 꼭 숙성된 바나나 드시고, 바나나에 달라붙은 실같은게 변비에 특히 좋다고 합니다.
바나나 달고 사는 하루 세번 똥쟁이였습니다.
17/01/15 20:48
떠먹는 요거트에 치아씨 섞어드시는 것 추천합니다. 치아씨 요새 마트에서도 거의 팔고 효과는 뭐 확실합니다. 함께 많이 추천되는 것이 프룬쥬스인데, 사람마다 다르겠지만 치아씨와 달리 쾌변보다는 설사를 유도하는 효과에 가깝더라고요.
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