PGR21.com
- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다.
통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
Date 2017/01/03 21:29:04
Name 개떵이다
Subject [질문] 푸쉬업바가.. 힘드네요??
맨손으로 하는 것보다 푸쉬업바가 배는 더 힘듭니다..ㅠ
장고끝에 푸쉬업바 하나 사서 오늘 처음 해봤는데...
20개 하던거를 푸쉬업바에 10개만 해도 부들부들 떨리네여

힘든거야 더 좋은 자세로 하니까.. 하고 넘기고
두세트 정도 더 했는데 손목에 무리가 가는게 느껴지네요.

푸쉬업바가 손목에 무리가 더 많이 가는 게 정상인가요?
아니죠? 제가 뭔가 이상한거겠죠?

pt를 원포인트라도 받아야 겠다는 생각이 드네요..

푸쉬업, 스쿼트, 플랭크. 이 3가지 동작만이라도..

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
바라만 보는가
17/01/04 00:22
수정 아이콘
푸쉬업바가 더 힘든건 맨땅에서 보다 등쪽까지 더 넓게 운동할수 있어서 라고 보시면됩니다

손목 통증은 하중을 못버티는 것으로 보입니다
저같은 경우도 그래서 손목 강화 하는 스트레칭이랑
병행 했었습니다 https://youtu.be/7OqlnEf8p1k
참고 하셔서 부상 없는 운동 하시길
Supervenience
17/01/04 01:29
수정 아이콘
푸시업바가 손목에 더 좋다고 생각합니다. 제가 농구하다 손목을 좀 다친 후로는 오른손에 힘이 예전처럼 잘 안들어가고 맨 바닥에 푸쉬업 많이하면 손목에 압박을 받습니다만 푸시업바 쓸 때는 그런 일이 없네요.
목록 삭게로! 맨위로
번호 제목 이름 날짜 조회
95952 [질문] 어머니가 쓰실 노트북추천좀 부탁드려요 [2] Kobe2934 17/01/04 2934
95951 [질문] [LOL] 요즘 헬퍼 문제는 좀 해결 됬습니까? [14] tjsrnjsdlf4812 17/01/04 4812
95950 [질문] 알싸 망한 이후로 축구커뮤니티 어디들 가시나요? [21] 초갈5769 17/01/04 5769
95949 [질문] 엑셀 함수좀 질문드립니다. [2] 장경아2342 17/01/04 2342
95947 [질문] 영어번역 질문좀요 사랑총2471 17/01/04 2471
95946 [질문] [스타1] 윈도우10 실행 시 렉이 발생합니다. 기라꾸3581 17/01/04 3581
95945 [질문] Skt통신사 폰으로 일본가서 사용 가능한가요? [2] 1q2w3e4r!3265 17/01/04 3265
95944 [질문] 조조전 온라인을 시작했습니다. [12] 지수4542 17/01/04 4542
95943 [질문] 영어능력 향상에 대해서 질문 드립니다. [5] 강희최고2946 17/01/04 2946
95942 [질문] 안드로이드 배우려면 자바를 어느정도 알아야하나요? [4] self.harden()2893 17/01/04 2893
95941 [질문] 윈도우 10 사려고 보니까 엄청 비싼데... [11] 사자포월4463 17/01/04 4463
95940 [질문] Ssd 장착한 노트북에 HDD를 같이 장착할 수 없습니까?.. [8] 폴라니8492 17/01/04 8492
95939 [질문] 이틀 금식하고 바로 소주 고기 먹어도 되나요? [14] 장난꾸러기4318 17/01/04 4318
95938 [질문] [영화] 공각기동대 실사판 소령역활이 바뀐다면 누가 가장 잘어울릴가요? [6] 파쿠만사2829 17/01/04 2829
95937 [질문] 리니지2 레볼루션용 태블릿 PC 추천부탁드립니다. [15] Maiev Shadowsong13330 17/01/04 13330
95936 [질문] [오버워치] 북미 서버는 핵이 좀 덜한가요? [1] 탕아3865 17/01/04 3865
95935 [질문] 교통사고 합의금 질문입니다. [12] 삭제됨6746 17/01/04 6746
95934 [질문] 공무원 신입 연휴에 대해 궁금합니다. [7] 비형시인3740 17/01/04 3740
95933 [질문] 결혼하신 형님누님들 상견례 장소좀 여쭈어봅니다. [23] 하우두유두4956 17/01/04 4956
95932 [질문] 태백산 눈꽃축제 가보신분 계신가요? [4] 혼멸자2500 17/01/04 2500
95931 [질문] 컴퓨터 업그레이드 질문입니다. [6] P-DDong2513 17/01/04 2513
95930 [질문] 아이폰 내 음악 사라짐 현상 [3] 스핔스핔4851 17/01/04 4851
95929 [질문] 뇌새김영어 써보신 분 계신가요? [1] 호리5106 17/01/04 5106
목록 이전 다음
댓글

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글
맨 위로