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Date 2016/11/27 13:32:52
Name 카별
Subject [질문] 체력관리용 운동 추천부탁드립니다
https://pgr21.com/qna/93843 삭게로!
안녕하세요, 운동을 싫어하여 운동을 전혀 하지 않는 20대 중반 학생입니다.

20대 초반보다 체력의 부족함을 느끼고 있습니다.

운동을 추천해주시면 감사하겠습니다.

운동의 조건은

1)빨리 끝나는 운동(30분~1시간 이내)

2)그럼에도 체력 증진에 효과가 있는 운동

3)기왕이면 재밌는 운동이면 좋을 듯 합니다.

감사합니다!

추신)헬스는 노잼이더라고요

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Emumu
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16/11/27 13:40
수정 아이콘
스피닝?
한시간만 하면 지옥도가 펼쳐진다는....
물리쟁이
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16/11/27 13:48
수정 아이콘
주짓수나 체육관 가 보시는 건 어떨까요?
동네형
해시 아이콘
16/11/27 13:49
수정 아이콘
시간 단위 클래스로 운영되는 종목중에 골라서 하시면 되겠네요
유스티스
해시 아이콘
16/11/27 13:50
수정 아이콘
크로스핏?
뽐뽀미
해시 아이콘
16/11/27 13:51
수정 아이콘
배드민턴 어떤가요.
예쁜여친있는남자
해시 아이콘
16/11/27 14:16
수정 아이콘
체력은 무조건 수영이요

주 3회 정도만 아침수영 한시간씩 해도 컨디션 관리 잘됩니다
102
해시 아이콘
16/11/27 14:32
수정 아이콘
상대가 있어야하지만 베드민턴 동호회 추천합니다.
cjhhh123
해시 아이콘
16/11/27 14:51
수정 아이콘
복싱만한게 없어보이네요.
개인적 경험으로는 유산소성 강한 운동이 체력에 더 도움된다고 느껴서
유도나 주짓수 계열보다는 복싱을 추천.
크로스핏도 좋은데 관절이 많이 상합니다.
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