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Date 2016/11/02 21:43:10
Name nexon
Subject [질문] 식사는 정해진 매 끼니때만 먹는 게 좋은지요...?


안녕하세요..

보통 식사는 아침 점심 저녁 이렇게 세 번 먹는데요..

끼니 때마다 음식을 충분히 먹어서 다음 식사시간까지 배가 안 고프도록 하는 게 좋을까요...?

아니면 끼니 때 포만감이 들지 않을 정도로 간단히 먹고 다음 식사시간 전에 배고프면 그때그때 조금씩 먹어주는 게 더 신체에 좋은 것일까요...?;


저는 끼니 때 충분히 먹고 중간에 배고파지더라도 참았다가 다음 끼니 때 다시 먹는 편인데

어떤 분은 식사도 약간 먹고 중간중간 드시기도 해서요...


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16/11/02 21:44
수정 아이콘
하루에 정해진 시간에 5~6번 먹는 게 가장 좋다고 어디서 들은 것 같네요.
힘든일상
16/11/02 21:57
수정 아이콘
조금씩 자주가 좋다고 알고 있습니다.
랄라리
16/11/02 22:21
수정 아이콘
의견이 분분하죠.
1일1식도 유행하고 있구요.
유스티스
16/11/02 22:24
수정 아이콘
과식하지말고, 하루 총량을 조절만 하면, 큰 상관없는듯 합니다.
정지연
16/11/02 22:57
수정 아이콘
조금씩 배고플때마다 먹는게 낫긴 합니다.. 현대사회에서는 그렇게 못하니까 3끼로 정해 놓고 먹는거죠..
Notorious
16/11/03 09:36
수정 아이콘
굿끼제먹
16/11/03 21:12
수정 아이콘
감사합니다...
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