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16/10/13 09:59
회사에서 저녁까지 드셨으면 따로 닭가슴살까지는 안드셔도 된다고 봅니다.
저녁을 회사에서 드실거면 점심과 저녁사이에 닭가슴살 한팩정도 드시고 운동 후 보충제 저녁을 회사에서 안드시면 닭가슴살을 저녁으로 드시고 운동 후 보충제 이정도면 충분하다고 보여집니다. 물론 저도 전문가는 아닌데 트레이너가 저런식으로 이야기 하더라구요.
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