:: 게시판

:: 이전 게시판

- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다.
통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)

Date	2016/09/15 00:38:22
Name	삭제됨
Subject	[질문] 집에서 할 수 있는 간단한 하체운동 추천해주세요.
https://pgr21.com/qna/90011 삭게로! 작성자가 본문을 삭제한 글입니다.

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."

Tyler Durden

해시 아이콘

16/09/15 00:50

런지나 까치발들기 해보세요.

rnsr

해시 아이콘

16/09/15 01:54

한다리데드리프트

MiracLe

해시 아이콘

16/09/15 02:43

그러면 스쿼트 내려간 자세에서 버티기 해보세요

amazingkiss

해시 아이콘

16/09/15 11:27

맨몸 스쿼트 정도로 무릎에 무리가 간다고 생각하신다면 그냥 수영하시는게 맞는 것 같습니다

갈매기

해시 아이콘

16/09/15 15:45

유투브에서 조개운동이라고 검색하면 누워서 무릎관절 강화시키는 운동법이 나옵니다

저는 맨첨에 종편에서 어르신들 운동법이라고 잠깐봤었는데

검색해보니 외국여성분이 얘기하고 시범보이던데 종편에서 봤던거보다 더 운동되고 좋더군요

Otherwise

해시 아이콘

16/09/15 16:17

답변 감사합니다~

목록 삭게로! 맨위로

번호	제목	이름	날짜	조회
90060	[질문] 중고 폴더폰, 스마트폰, 유심칩 처리 [3]	출발자5680	16/09/16	5680
90059	[질문] 휴대폰 고장, 어떤 방법이 제일 좋을까요?? [2]	정 주지 마!1920	16/09/16	1920
90058	[질문] 옥시크린 대신 쓸만한 표백제 [4]	GTA4922	16/09/16	4922
90057	[질문] 셀피 cp1200 포토프린터 쓰시는분 계신가요? [2]	굿리치[alt]2584	16/09/16	2584
90056	[질문] 이직시 경력기술서 작성 + 이전직장 연봉 질문입니다. [4]	신입사원5226	16/09/16	5226
90055	[질문] [오버워치]원래 헤드셋 쓰면 키보드 소리 안 들리나요? [6]	카스트로폴리스5439	16/09/16	5439
90054	[질문] 결혼상대 여자 직업 질문입니다.. [22]	삭제됨7791	16/09/16	7791
90053	[질문] [히어로즈] AI전 스겜용 영웅은 뭘까요? [3]	톰슨가젤연탄구이2103	16/09/16	2103
90052	[질문] 마우스 DPI 고정 방법이 있나요? [2]	모커리11667	16/09/16	11667
90051	[질문] 새차구입 캐피탈 할부 어떤가요? [4]	sekhmet2924	16/09/16	2924
90050	[질문] 사망할 경우 빚은 가족에게 전가되나요? [8]	실버벨4755	16/09/16	4755
90049	[질문] dji 오즈모 관련 질문좀 드릴께요!!! [5]	50b2740	16/09/16	2740
90048	[질문] 알라딘에 가서 중고책 팔아 보신분 계신가요? [10]	레몬커피3908	16/09/16	3908
90047	[질문] 복음취업센터 믿을만한가요? [4]	전회장4265	16/09/16	4265
90046	[질문] 헤어지는게 이렇게 힘든 거였네요 [6]	삭제됨4659	16/09/16	4659
90044	[질문] 미국 사시는 분들, 트럼프 대통령을 맞이할 준비가 되셨나요? [11]	Luxtau3926	16/09/16	3926
90043	[질문] 주차 뺑소니 관련 질문이요 [2]	카가2250	16/09/16	2250
90042	[질문] 가족과의 다툼,,제가 그렇게 잘못한건가요? [55]	Lionel Messi5929	16/09/16	5929
90041	[질문] 신발 몇 켤레 가지고 계시나요? [20]	스타6224	16/09/15	6224
90040	[질문] 이런 행동에 대한 이유가 있을까요? [11]	눈시3552	16/09/15	3552
90039	[질문] 토요일 서울대공원에 사람 많을까요?? [6]	원스3172	16/09/15	3172
90038	[질문] 모니터를 구입하려고 하는데 질문드립니다.	BessaR3a2782	16/09/15	2782
90037	[질문] MBC 엠넷 출신 방송 관련.. [6]	트루키4534	16/09/15	4534

목록 이전 다음

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글

맨 위로

PGR21.com

통합규정 1.3 이용안내 인용