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Date	2016/09/15 00:38:22
Name	삭제됨
Subject	[질문] 집에서 할 수 있는 간단한 하체운동 추천해주세요.
https://pgr21.com/qna/90011 삭게로! 작성자가 본문을 삭제한 글입니다.

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Tyler Durden

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16/09/15 00:50

런지나 까치발들기 해보세요.

rnsr

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16/09/15 01:54

한다리데드리프트

MiracLe

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16/09/15 02:43

그러면 스쿼트 내려간 자세에서 버티기 해보세요

amazingkiss

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16/09/15 11:27

맨몸 스쿼트 정도로 무릎에 무리가 간다고 생각하신다면 그냥 수영하시는게 맞는 것 같습니다

갈매기

해시 아이콘

16/09/15 15:45

유투브에서 조개운동이라고 검색하면 누워서 무릎관절 강화시키는 운동법이 나옵니다

저는 맨첨에 종편에서 어르신들 운동법이라고 잠깐봤었는데

검색해보니 외국여성분이 얘기하고 시범보이던데 종편에서 봤던거보다 더 운동되고 좋더군요

Otherwise

해시 아이콘

16/09/15 16:17

답변 감사합니다~

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