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16/08/26 20:15
개인차가 있을테고 설령 문제가 있다더라도 획기적인 뭔가가 있을까요. 기본적으로 규칙적인 생활 식사 운동 수면 이런게 개선방법이지요. 전 일어나면 두통이 심해 알고봤더니 수면무호흡증이었습니다.
16/08/26 22:13
수면에 장애가 있다고 느끼시면 병원에 가셔서 수면다원검사 한번 받아보시는 것을 추천드립니다. 수면 시간은 충분한 것 같은데 수면의 질이 떨어 지시는 것 같아요. 수면장애 원인은 다양하니 검사 한번 받아보세요
미밴드로 측정한것은 정확성이 떨어져 뭐라 말하기 곤란하네요
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