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Date 2016/08/17 21:02:45
Name Right
Subject [질문] 어깨충돌증후군 잇는데 운동은 어떻게 하면 좋을까요
어깨충돌증후군으로 어깨를 거의 3달간 치료중입니다. 그동안 운동은 거의 안햇는데요.. 이제 슬슬 해야될것같은데.. pt를 받는게 나을까요 아님 그냥 헬스장에서 하체위주로 하는게 좋을까요?

이게 재발하기 쉬운 질병이라 조심스럽네요

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16/08/17 21:13
수정 아이콘
치료중인 병원에 물어보는게 맞겠네요.
pgr-292513
16/08/17 21:41
수정 아이콘
이론상으로는 재활의학과 의사랑 상의하시는게 제일 좋긴 한데요
우리나라 의료 구조 특성상 이런 문제에 대해 제대로 의사랑 상의하긴 힘든 면이 있죠.
영어 좀 할줄 아시면
shoulder impingement rehabilitation 구글에 쳐보시면 이것저것 나오긴 하네요
acute stage에는 isometric한거부터 시작하라는거같네요
하우두유두
16/08/17 22:25
수정 아이콘
근처 재활의학과에 근무하는 물리치료 선생님들이랑 운동하는거 물어보세요.
이게 제대로 날개뼈 움직임이 나오지 않고 팔로만 운동하면 백퍼 재발납니다. 그거는 혼자서 캐치하기가 힘들고 치료받은 선생님이랑 상담하세요.
16/08/19 10:50
수정 아이콘
모든분들 답변 감사드립니다 !
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