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통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
Date 2016/08/15 09:06:12
Name 군자구제기
Subject [질문] 육상 단거리 (100m 200m)선수들 근육질인게 도움이 많이 되는건가요??
동양선수나 백인 선수들은 근육이 비교적!! 슬림한데요 (물론 일반인이라면 그정도도 쉽지 않겠죠?)
흑인선수들은 이두근 삼두근 삼각근 모두모두 엄청나네요.
하체가 말 근육인건 이해가 되지만 상체까지 근육이 엄청난건 왜 그런가요??
일부러 근력운동을 해서 만든거일까요
아님 팔을 앞뒤로 휘저어서 저절로 운동이 되는건가요?
보다가 급 궁금해서 검색해봐도 안나오네요.

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bellhorn
16/08/15 09:16
수정 아이콘
뛸때 팔이 가만히 있는게 아니죠
페마나도
16/08/15 09:32
수정 아이콘
단거리 선수는 근육량 자체를 많이 만드려고 근력운동도 많이 합니다.
그리고 모든 달리기는 장거리든 단거리든 상체가 튼튼해야합니다.
그리고 격렬한 움직임이 많은 단거리 선수는 특히 더 튼튼해야하고
그래서 코어와 등 근육도 상당히 달련하죠.
그리고 팔움직임으로 추진력도 얻습니다.
군자구제기
16/08/15 10:07
수정 아이콘
답변 감사합니다
동양선수들이 더 좋은 기록을 내려면 근력을 더 키워야 할까요? 흑인선수 옆에 있는거 보니 상대적으로 슬림해보여 안쓰럽네요^^;
페마나도
16/08/15 11:03
수정 아이콘
네, 제가 육상 전문 트레이너는 아니지만 기본적인 운동 이론으로 볼때 그래야 한다고 봅니다.
솔직히 동양선수와 백인선수들이 저렇게 근육이 없는 것은
단거리 달리기의 현재 이론에는 안 맞는데 왜 저렇게 슬림한가? 라는 생각이 들어요.
다른 폭발력있는 단거리 종목인 인도어 싸이클링을 보세요. 그들이 어느정도로 근육질인가.
진정으로 비인간적인 하체를 볼 것입니다.
복잡하게 들어가면 지근속근의 비율, 인대가 뼈의 어디에 붙어있는가 등 세세하게 따질게 많지만
그것도 근육이 기본적으로 깔린 전제하에 분석이 들어가는거죠.
16/08/15 10:55
수정 아이콘
생각해보니 근육돼지 하면 힘은 쎄도 약간 둔하고 느린 이미지였는데 오히려 근육돼지가 스피드가 더 빠를 수도 있겠군요;;
합궁러쉬
16/08/15 10:58
수정 아이콘
50m까지는 역도 선수가 더 빠르다는 카더라도 있다는 것을 생각해보면, 근육은 정말 중요한 요소인 것 같습니다.
16/08/15 12:37
수정 아이콘
천하장사 시절 강호동이 100미터를 12초대에 뛰었다고 하죠.

씨름 은퇴 1년후 방송에서 12초 94를 찍었구요.
정공법
16/08/15 14:40
수정 아이콘
근데 사실 12초대면 그렇게 빠른건 아니라서..초등학교 육상부애들 정도...대회나가면 11초대 애들이 우승하구요,..,
최종병기캐리어
16/08/15 14:44
수정 아이콘
그당시 강호동이 120kg가 넘는 상황이었죠..
수지랑나나랑
16/08/15 18:15
수정 아이콘
12초대가안빠르다구요???
네이버후드
16/08/15 11:18
수정 아이콘
단거리는 전신운동이고 팔근육도 엄청 중요하다고 합니다.
동네형
16/08/15 20:31
수정 아이콘
근육을 만들어서 빠른게 아니라
훈련을 하드하게 하고 먹는걸 관리하니 몸이 그렇게 된겁니다...
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