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16/08/04 11:34
거의 타고나면서 결정된 크기에서 바뀌지 않는걸로 알고 있어요.
손목두깨로 그 사람의 최대 근육량 추측 가능하다는 말도 들어봤고 저도 손목가는 편이고 아주 말랐었는데 운동도 많이했었고 살도 엄청 쪘었는데 그냥 살이 찐만큼 조금 두꺼워질뿐 근육이 붙는 부위가 아니라 거의 그대로같네요.
16/08/04 11:41
종특이 중요한것 같구요 ㅠㅠ 헬스를 잘 알진 못하지만 이정도의 운동이 있습니다.(검색했어요 ㅠㅠ) 리스트 컬, 해머컬, 리스트 익스텐션,
16/08/04 14:53
개인적인 경험이라서 느낌적인 느낌일 수는 있는데요. 제가 스피닝을 1년 동안 했는데요. 살도 많이 빠지고 몸도 건강해지는게 느껴지는 건 물론이고요. '팔목'을 포함한 팔이 두꺼워진거 같습니다. 스피닝 별생각없이 시작했다가 너무 좋아서 1년 동안 하고 있고요. 건강이 좋아지는게 느껴지다보니 운동 시작하려는 분들께 꼭 스피닝 추천하고 있습니다.
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