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Date	2016/07/15 09:35:38
Name	Ciara.
Subject	[질문] 요즘 운동에 빠졌는데, 웨이트질문입니다.(정보공유카페)
https://pgr21.com/qna/86519 삭게로! 지금 PT받아가면서 열심히 다이어트겸 운동중인데 Pt금액도 계속 감당하긴힘들고 이리저리 운동에관한 정보를 알만한 큰 커뮤니티있나요? 웨이트 자세나 운동추천 식단등등 궁금해서요 운동하니까 할땐 힘든데 조금씩 나아지니까 좋네요!

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페마나도

해시 아이콘

16/07/15 09:47

영어 독해 가능하시면 정말 좋은 웹사이트 몇 군데 가르쳐 드릴 수 있습니다.
정말 과학적인 분석을 통한 그런 웹사이트요.

http://www.strengtheory.com/
여기는 3대운동 관련 특히 근력 쪽에 특화된 웹사이트입니다.
Greg Nuckols라고 괴물 파워리프터가 운영하는 블로근데
가서 몇 글 보시면 아시겠지만 차트까지 써서 엄청 세분하게
분석합니다.

http://www.bodyrecomposition.com/articles/
여기는 Lyle Mcdonald라고 미국에서 다 아는 전문간데
무료 정보 웹사이트로써 이 정도 퀄의 정보를 구할 수 없습니다.
여기는 거의 종합적인 센터라고 보시면 됩니다. 솔직히 이 웹사이트에
있는 글만 읽어도 어지간한 트레이너보다 훨씬 제대로 된 지식이 많을 겁니다.

찬밥더운밥

해시 아이콘

16/07/15 11:11

어우 작성자는 아닌데 정말 논문급으로 방대하네요..

유스티스

해시 아이콘

16/07/15 11:31

작성자는 아닌데, 감사드립니다.

Ciara.

해시 아이콘

16/07/15 14:30

감사합니다!!

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