PGR21.com
- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다.
통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
Date 2016/07/10 19:15:33
Name 새로미
Subject [질문] 나트륨이 다이어트에 해롭단건 근거있는말인가요?
나트륨은 칼로리가 아니고

단기적인 체내 수분보유량에만 영향을 줄뿐
장기적으로보면 아무 영향이 없을것 같은데요

오히려 다이어트(=체지방 감량)으로만 보면  물을 많이먹게 되는점.
저염식보다 대체로 만족도가 더 높다는점등에 이익이 있을것같아요

근데 머리로는 이리생각하는데  실제론 항상나트륨함유량을 확인하고 먹는다는...  (힘들게 다이어트하는데 짠거먹고 얼굴이 붓거나 체중더나가면 싫으니  크크)



통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
16/07/10 19:23
수정 아이콘
다이어트 콜라처럼 그 자체에는 당분이 없지만, 인슐린 수치가 늘어나 음식이 땡긴다... 이런 느낌 아닐까요? 그리고 일반적으로 간을 많이한것들이 칼로리가 높으니...크크
16/07/10 19:37
수정 아이콘
짠걸 먹으면 밥을 많이 먹데 되어서 아닐까요?

이른바 '밥도둑'이라고 불리는 음식 대부분이 고염식이니...
유노윤하
16/07/10 19:47
수정 아이콘
나트륨이 지방을 붙들어 두고 있어서 지방분해에 방해가 된다고 들었어요. 자세한 원리는 저도 잘 모릅니다;;
TheLasid
16/07/10 19:51
수정 아이콘
뉴스 기사 발췌한 건데요.

어떤 원리인진 모르겠는데 에너지 섭취량이나 설탕 섭취와 무관하게 소금 섭취량과 비만 사이에 연관이 있다고 하네요.
하루 1그램의 소금을 더 섭취하는 사람이 비만일 가능성이 20% 더 높다고 합니다.

High Salt Intake May Directly Increase Risk of Obesity New Study Shows

New analysis suggests direct link between salt intake and obesity. A 1 g/day increase in salt intake is associated with more than 25% increase in risk of obesity (both children and adults)
Findings are independent of energy intake or sugar-sweetened beverage consumption
CASH warns that an escalating obesity epidemic will cripple the NHS if the increase in diet related issues are not stopped immediately
Government urged to act now by applying pressure on the food industry to achieve a 30% reduction in population salt intake
일찍좀자자
16/07/10 21:09
수정 아이콘
뭐든 많이 먹으니까 나트륨도 많이 먹게 되는 원리가 아닐까 합니다.
또 빵이나 육류는 소금으로 간하는 게 거의 기본이니까요.
그런데 에너지 소비량과는 무관하다고 하니 이거 말고 다른 이유일 가능성이 높겠군요.
TheLasid
16/07/10 23:16
수정 아이콘
섭취와 관계가 없다면 에너지 대사에 영향을 줄지도 모르겠습니다.
동네형
16/07/10 21:46
수정 아이콘
다이어트에 대한 정의가 약속된거랑 다르게 통용되는 가운데
짜면 식욕이 땡기고 수분 땡겨서 체중이 늘면 다이엍에 해로운거 아닌가요?
네오유키
16/07/11 04:21
수정 아이콘
짜서 물을 많이 먹어서 다른 걸 못 먹으면 이득이네요?
다른 조건이 같을 때 소금만으로 차이가 있냐가 질문이 아닐까 싶네요.
동네형
16/07/11 10:50
수정 아이콘
그니까 다이어트 라는게... 생리적 변화인지 아님 체중량의 감소인지 체지방량의 감소인지 본문에선 정의하지 않았고
그렇기 때문에 뭐라 말을 할수가 없습니다.
원어 그대로 해석하면 diet 는 식이요법 이고, 여자들의 기준은 체중감소이며, 남자들의 기준은 체지방 감소 거든요.


다른조건이 같을때 소금만 차이가 있을수도 없을뿐더러
실험을 위해서 강제 조건을 만들다 한들 다이어트가 무엇인지 정의되지 않았는데 그에 대한 효과가 어떻다 말하기 어렵고
사람몸으로 실험을 하는 가정하에 고민하는거도 의미가 없죠...
16/07/11 06:56
수정 아이콘
맞아요 붓기만 합니다
그런데 나트륨을 계속먹으면 계속 부어서 그렇지요
나트륨 안먹으면 다시 쫙 빠지는걸 봐서 붓는게 맞아요
나트륨은 몸에는 꼭 필요한 미네랄인데 외모를 위해서 제한을 하니 괜한 몸만 고생이지요
목록 삭게로! 맨위로
번호 제목 이름 날짜 조회
86311 [질문] 픽사 단편 애니메이션 볼 수 있는 곳 있나요? [2] 아마존장인2428 16/07/11 2428
86310 [질문] 신혼여행지 추천 부탁드립니다. [10] 기라꾸3037 16/07/11 3037
86309 [질문] 홈트 vs 헬스장 [14] 신입사원8846 16/07/11 8846
86308 [질문] 이 친구 안 보고 사는게 낫겠죠? (긴글) [24] KOZE6861 16/07/11 6861
86307 [질문] [마감] 테켄크래쉬 이벤트 상품 나눔하고싶습니다. [31] 레알마드리드5541 16/07/11 5541
86306 [질문] [스타1] 김택용 경기를 찾습니다. [9] 소야테4329 16/07/11 4329
86305 [질문] 라식,라섹후 불만족(부작용)을 느끼시는분 계신가요? [14] ...And justice6132 16/07/11 6132
86304 [질문] 천재라 생각하시는 축구선수의 마지노선은 어디인가요? [15] 마르키아르4208 16/07/11 4208
86303 [질문] 아마존 아디다스 울트라부스트 가격 질문 [2] 박사슴2784 16/07/11 2784
86302 [질문] 간단한 영어 번역 부탁 드립니다. (저작권 관련) [1] 제랄드3366 16/07/11 3366
86301 [질문] 컴퓨터 견적 좀 여쭤볼께요 [4] 네게3566 16/07/11 3566
86300 [질문] 캘리포니아에서 한국운전면허 통하나요? [3] 인간흑인대머리남캐4340 16/07/11 4340
86299 [질문] 블루투스 스피커 추천 부탁드립니다. 나를찾아서3598 16/07/11 3598
86298 [질문] 게임 하면서 구석에 동영상 플레이어 띄울수있나요? [10] SuiteMan8050 16/07/11 8050
86297 [질문] 모니터 추천 부탁 드립니다 [2] 비빅휴2347 16/07/11 2347
86296 [질문] 홈짐용 턱걸이 기구 추천 부탁해요 [3] 연필깍이6020 16/07/11 6020
86295 [질문] 무설치 토크온을 찾습니다. [2] 입 다물어 주세요3247 16/07/11 3247
86294 [질문] 블랙박스 상시전원 관련 문의 [3] 까우까우으르렁3763 16/07/11 3763
86293 [질문] 말이 많은 사람들이 말이 많은 이유는 뭘까요? [16] Biemann Integral10548 16/07/11 10548
86292 [질문] 면세점 악세사리 구매 질문 입니다. [1] 삭제됨2255 16/07/11 2255
86291 [질문] 7월 말 8월초 성수기에 바다가려면 예산은 얼마나... [3] Mosby3207 16/07/11 3207
86290 [질문] 알바비로 부모님께 어떤 선물이 좋을까요? [12] SCV4700 16/07/11 4700
86289 [질문] 비문학관련서적 추천 부탁드립니다. [2] 카오루2738 16/07/11 2738
목록 이전 다음
댓글

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글
맨 위로