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Date 2016/07/09 09:39:31
Name 길이보이
Subject [질문] 척추이분증 관련 질문이요 [동네형]님 도와주세요!
제가 허리가 아파 가보니 척추이분증이라고 들었습니다.
뭐 이건 수술도 없고 치료도 필요 없고 그냥 정상인의 허리가 100점이라면 제 허리는 80~90점이라 하더군요.
운동을 꾸준히 해야한다는 말을 듣고 특별한 진통제나 약물치료는 필요없다 하더라구요.

이건 디스크랑 다르니 참 어떻게 케어를 해야하는 지 답답합니다.
걍 이렇게 태어났으니 허허...

어떤 운동법이 좋을까요?

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동네형
16/07/09 10:48
수정 아이콘
똑같아요 뭐..
플랭크 기본 넣고 코어운동하면서 연결부위 안정화해주고요

하는거 해야하는건 똑같습니다.
단지 거기에 내몸이 근골격구조가 사람마다 다르니
그 똑같은 운동들을 조금씩 튠해서 해야한다는거 ;;
길이보이
16/07/11 16:51
수정 아이콘
흠..그렇군요 적당한 웨이트는 괜찮나요? 여름이고 하니 이제 헬스장 다니면서 근육 키우려고 해서요
메레레
16/07/09 16:08
수정 아이콘
척추이분증은 태어날때부터 그런거라서 그게 허리 아픈거랑은 상관없습니다. 요통은 다른 원인을 확인해보세요
길이보이
16/07/11 16:50
수정 아이콘
정말인가요?? 그럼 이분증+디스크를 의심해야 하는 건가요?
메레레
16/07/11 18:15
수정 아이콘
디스크인지는 검사를 해봐야 확실합니다.
증상이 심하면 CT라도 찍어보세요
동네형
16/07/11 22:29
수정 아이콘
적당한 웨이트가 괜찮을지는 의사랑 재활트레이너가 판단할 문제라...ㅜ
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