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16/06/17 12:45
루틴은 걔네들이 그걸 했다이지
루틴을 하면 걔네들처럼 된다가 아니라서;; 사실 루틴에 따라서 사람이 변화되는게 아니라 사람에 따라 루틴을 변화시켜야 합니다. 범용적 프로그램은 의미없어요 오히려 루틴은 역효과입니다. 외국애들이 괜히 routine is enemy 라고 하는게 아니거든요
16/06/17 13:08
한 번에 할 수있는 최대회수가 5번인데 매 세트 5번 훈련이 제대로 되지가 않죠. 3번 정도로 5세트 혹은 그 이상하시는게 더 나아보여요. 바벨운동할 때에도 매 세트 실패지점까지 몰아붙히진 않잖아요~
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